髪のボリュームが気になり始めた人必見の育毛サプリ、徹底調査！
- 年齢とともに分け目が気になってきた
- まだ髪に悩みを持つ歳じゃないのにどうして？
- 育毛剤を使っているけど効果が感じられない
女性にとって、美しく豊かな髪は欠かせないものです。
髪にボリュームがなくなってきたり、髪の分け目から地肌が見えてくると、自分に自信がなくなってきてしまいますよね。
そこで、身体の内側から薄毛を改善・予防できる育毛サプリを調査し、本当におすすめできるサプリを厳選して紹介します。
今までのヘアケアに効果が感じられない、または育毛剤などを使い続ける自信がない女性は育毛サプリを試してみましょう。
Contents
サプリメントで育毛をうながせるのは何故？
健康や美容をサポートしてくれるサプリメントはいろいろありますが、髪のボリュームを改善するのにサプリが役立つのでしょうか？
答えは「YES」！
なぜなら、女性の薄毛はホルモンバランスの変化や生活習慣の乱れ、ストレスなどに起因している場合が圧倒的に多いからです。
つまり、身体の中から薄毛の原因を取り除き、じっくりと育毛をうながせるというわけですね。
傷んだ頭皮や毛髪を補修・保護することも大切ですが、それだけでは、薄毛の根本的な原因を排除することはできません。
サプリメントを上手に取り入れて身体の内側から育毛に取り組むことが、薄毛や抜け毛の悩みを解消する一番の近道なのです！
失敗しない女性向け育毛サプリの選び方
まずは、効果に期待できる育毛サプリの条件をチェックしていきましょう。
なんとなく良さそうだから……ではいけません。
後悔しないためには、選び方が大事です！
女性の薄毛は、女性ホルモンの減少によるバランス変化や、頭皮の乾燥が大きな原因であり特徴です。
一方で男性の場合は、男性ホルモンのテストステロンが変化して発毛を阻害したり、または皮脂の過剰分泌が毛穴の詰まりを引き起こします。
このように女性と男性では薄毛の原因が違うので、女性が選ぶべき育毛サプリは、当然女性の薄毛に適したものでなければなりません。
主な成分を見てみると……。
- 女性ホルモンバランスをサポートしてくれるイソフラボン
- 頭皮にうるおいを与えてくれるヒアルロン酸などの保湿成分
- 綺麗な髪のもととなるケラチンなどのたんぱく質やミネラル
せっかく育毛サプリでケアをするなら、女性らしく豊かで美しい髪を目指したいですよね。
ハリとコシのある元気な髪、そしてうるおいをキープできる健康な頭皮を育てることが肝心です。
女性特有のお悩みを改善するサプリを摂取しても、その成分が身体のすみずみまで行き渡らなくては意味がありませんよね。
特に加齢による薄毛が気になっている女性は、基礎代謝の低下や身体の冷えにも悩んでいることがほとんど。そこを改善しなければ、せっかくのサプリが身体の中で力を発揮できず、もったいないことになってしまいます。
身体のめぐりを良くする成分、ショウガやヒハツ、海藻エキスなどが配合されているかどうかチェックしましょう。
サプリメントは治療目的の薬品ではなく、「食品」または「医薬部外品」です。
あくまでも体質改善をサポートしてくれるものなので、AGA治療薬のような即効性はありません。
そのため、サプリを始めるなら少なくとも3ヶ月から半年続けられるかどうかを基準にしましょう。
- 1日に摂取する量
- 1ヶ月にかかる費用
- サプリの形状
- 携帯しやすいかどうか
人によって、重要視するポイントはそれぞれです。
自分が一番継続しやすいと思えるものを選んでくださいね。
女性のための育毛サプリおすすめランキングTOP8
ではここで、ウーマンズマップがおすすめする育毛サプリを紹介します！
人気サプリの中から、本当に効果に期待できるものだけを厳選しました。
※価格は一部を除き税抜で表示しています。
| 商品名 | 無添加オールインワンサプリ |
|---|---|
| 通常価格 | 6,623円 |
| 定期購入価格 | 5,795円 |
| 解約縛り | なし |
| 内容量 | 90粒（約1ヶ月分） |
| 特典 | 14日間返金保証制度あり |
| 販売会社 | 株式会社 レッドビジョン |
女性用の育毛アイテムで有名なマイナチュレの無添加サプリ。定期コースの3回継続必須という縛りがなくなり、さらにお試ししやすくなりました。
健康な髪に欠かせないシスチン、ケラチン、天然タウリンなどをはじめとした主成分のほか、109種の植物酵素配合。育毛だけに特化したサプリではなく、女性にとって大切な美容面をあらゆる角度からサポートしてくれる、頼れるサプリメントです。
| 商品名 | サプリメント シナジー |
|---|---|
| 通常価格 | 3,980円 |
| 定期購入価格 | 3,380円 |
| 解約縛り | なし |
| 内容量 | 90粒（約1ヶ月分） |
| 特典 | 14日間返金保証制度あり |
| 販売会社 | 株式会社 レッドビジョン |
マイナチュレサプリのシナジーは、同シリーズのオールインワンサプリとは違ってとことん育毛ケアにこだわってつくられたサプリです。
髪に必要なケラチンなどのたんぱく質・アミノ酸はもちろんのこと、ミレットエキス、ヒハツエキス、ポリミアンといった、育毛に適した成分を贅沢配合。パントテン酸やビタミンなど、頭皮を健やかに保つ成分もしっかり配合されています。
| 商品名 | ブラックサプリEX |
|---|---|
| 通常価格 | 13,500円 |
| 定期購入価格 | 初回5,980円／2回目以降11,830円 |
| 解約縛り | なし |
| 内容量 | 270粒（約3ヶ月分） |
| 特典 | 黒髪シャンプー「KAMIKA」1回分プレゼント |
| 販売会社 | 株式会社 ECホールディングス |
薄毛に悩む女性は、同じように白髪に悩んでいることも少なくありません。ブラックサプリEXは、黒くて若々しい髪を取り戻せる「白髪×薄毛」対策に効果が期待できるサプリです。
女性のエイジングアドバイザーとして活躍している美容内科医の服部達也医師が監修したサプリメントには、毛髪に悩む女性に嬉しい9種の栄養成分がぎっしり。アミノ酸やビタミン、ポリフェノールが贅沢に配合されています。
| 商品名 | ヘアドルーチェ |
|---|---|
| 通常価格 | 14,040円 |
| 定期購入価格 | 12,960円 |
| 解約縛り | なし |
| 内容量 | 120粒（約1ヶ月分） |
| お試し価格 | 6,372円／54粒（14日分） |
| 特典 | 特になし |
| 販売会社 | サンプライズ株式会社 |
※価格は税込
薬学博士が開発した、エイジングサインに悩む女性のためのサプリメント。リピート率91％を超える実力派です。
40代から減少する「IGF-1」という体内物質に着目してつくられたサプリには、たんぱく質・ミネラル・ビタミンが豊富に含まれているキング・アガリクスを使用。美容面・健康面に自信を失いかけている年代の女性のサポートをしてくれます。
| 商品名 | iqumore（イクモア） |
|---|---|
| 通常価格 | 7,470円 |
| 定期コース価格 | 初回3,980円／2回目以降5,976円 |
| トク得コース | 初回5,980円／2回目以降12,549円 |
| 解約縛り | なし |
| 内容量 |
|
| 特典 | 特になし |
| 販売会社 | オフィスKAZUMIプラス株式会社 |
イクモアの魅力は豊富な大豆イソフラボンエキス、L-リジン、L-アルギニンなど女性の身体に必要な栄養素がたっぷり詰まっていること。
冷えが気になる年代に嬉しい、ヒハツやシナモンなどのぽかぽか成分も配合されています。
身体の中から健康をサポートし、美しく豊かな髪に導いてくれるサプリです。
| 商品名 | BOSTON for Ladies |
|---|---|
| 通常価格 | 8,900円 |
| 定期購入価格 | 5,980円（クレジットカード決済で初回5,480円） |
| 解約縛り | 2回以上の購入が必要 |
| 内容量 | 120粒（約1ヶ月分） |
| 特典 | 45日間全額返金保証制度あり |
| 販売会社 | 株式会社 エスロッソ |
厳選された28種の栄養が凝縮された、女性専用のサプリメントです。気になる髪のボリュームをサポートする、ビタミンやアミノ酸、ミネラルなどがバランスよく配合されています。
さらに女性に必要なイソフラボン・プラセンタ・プエラリアも！まさに、女性のためのサプリメントですね。
| 商品名 | AGALP（アガルプ） |
|---|---|
| 通常価格 | 5,980円 |
| 定期購入価格 | 初回980円／2回目以降3,980円 |
| 解約縛り | 4回以上の購入が必要 |
| 内容量 | 120粒（約1ヶ月分） |
| 特典 | 永久全額返金保証制度あり |
| 販売会社 | 株式会社 リッチモア |
頭皮と髪のダメージと体内からのダメージ両方にアプローチし、薄毛を改善・予防してくれるアガルプ。
育毛をうながす成分として、ブロッコリースプラウトとモリンガを使用。それだけではなく、ヘアサイクルを整える植物由来成分、豊かな髪をサポートする海藻由来成分など、自然のものにこだわった安心のサプリです。
| 商品名 | SHEEサプリメント |
|---|---|
| 通常価格 | 12,960円 |
| 定期購入価格 | 9,990円 |
| 解約縛り | なし |
| 内容量 | 1箱120粒（約1ヶ月分） |
| 特典 | 特になし |
| 販売会社 | 株式会社 PBJグループ |
※価格は税込
医療機関向けの本格派育毛サプリ、SHEE（シィー）。
薄毛にダイレクトにアプローチするサプリメントです。
育毛をうながす6種の天然オイルと、体内のめぐりをサポートするヒハツエキスが決め手。
この2つの主成分で、髪のボリュームアップを目指します。
女性の髪にサプリ＋育毛剤のWアプローチ
薄毛ケアといえば、まず育毛剤を想像する人も多いですよね。中には、すでに育毛剤を使っていて効果に不安を抱いている人もいるのではないでしょうか？
そこで、サプリ＋女性用育毛剤というとっておきのアイテムを紹介します！
※価格は税抜で表示しています。
ルルシア
| 商品名 | ルルシア 女性用薬用スカルプエッセンス |
|---|---|
| 通常価格 | 6,980円 |
| 定期購入価格 | 初回980円／2回目以降4,980円 |
| 解約縛り | 3回以上の購入が必要 |
| 内容量 | 育毛剤120mL・サプリ60粒（いずれも約1ヶ月分） |
| 特典 | 90日間返金保証制度あり |
| 販売会社 | 株式会社 キーリー |
エイジングサインが出始め、身体の全体的な不調にも悩んでいる女性向けの「ルフレ」と、生活習慣の乱れやストレスからくる頭皮トラブルに悩む女性向けの「シャルム」。2つのタイプの育毛剤とサプリが選べる人気の女性用育毛アイテムです。
サプリメントだけ、あるいは育毛剤だけを使うよりも、身体の内外からWアプローチすることにより、効果を実感しやすいところが嬉しいですね。
公式サイトに、自分の薄毛のタイプを調べることができるチェックシステムがあるところも魅力！
髪のボリュームが気になり始めている人は、まずは原因をチェックしてみるのも良いですね。
【市販】プチプラ！人気の女性用育毛サプリ
市販のサプリをまずお試ししたい人におすすめの、人気の育毛サプリを紹介します。身体に合うかどうか不安だったり、続けられるかどうか自信がない人は市販アイテムを検討してみましょう。
※価格は一部を除き税抜で表示しています。また、販売店によって価格が異なる場合があります。
DHC ボリュームトップ
| 商品名 | ボリュームトップ |
|---|---|
| 通常価格 | 3,048円 |
| 定期購入価格 | 25％OFF |
| 解約縛り | なし |
| 内容量 | 180粒（30日分） |
| 特典 | DHCポイント付与 |
| 販売会社 | 株式会社 DHC |
高麗人参エキスをはじめとした14種の栄養成分がバランスよく配合された、DHCの人気サプリ。
食物や漢方、海藻由来の成分が中心なので、サプリを長期に渡って摂取するのはなんだか心配という人にもおすすめです。
DHCには他にも「ミレットUP」や「亜鉛」のサプリがあるので、自分にぴったり合ったサプリを選べるところも魅力ですね。
スカルプDボーテ ホルモーナ
| 商品名 | ホルモーナ |
|---|---|
| 通常価格 | 5,000円（税込） |
| 定期購入価格 | 4,250円（税込） |
| 解約縛り | なし |
| 内容量 | 168粒（28日分） |
| 特典 | 特になし |
| 販売会社 | アンファー株式会社 |
スーパーイソフラボンとして知名度が上がりつつある「エクオール」が主成分のサプリ。女性ホルモンバランスの変化による心身の不調を改善し、健やかな毎日をサポートします。
育毛だけに特化したサプリではありませんが、加齢が原因の薄毛や身体の不調・疲労には、一度試してみる価値あり！です。
女性向け育毛サプリのメリット・デメリット
魅力的なサプリがたくさんありましたが、そもそも育毛をうながすためにサプリを使うことのメリットとは何でしょうか？
女性向け育毛サプリのメリットとデメリットを見ていきましょう。
サプリという特性上、頭皮や髪だけではなく、根本的な身体の不調を改善したり美肌効果に期待できたりというメリットがあります。
- 女性ホルモンの減少による体調不良
- 肌荒れや乾燥を改善
- 不足しがちなアミノ酸やミネラルを補給
- 血行を促進して冷えやむくみを解消
薄毛や抜け毛をケアするためのサプリでも、成分は身体に吸収されるので、こういったプラスアルファの効果に期待できるのですね。
これは、女性用育毛剤やスカルプケア用シャンプーなどでは得られない、サプリメントの大きなメリットです。
女性用育毛剤を使ってみたいけれど敏感肌なので不安だったり、あるいは一度使ってみたけれど肌荒れしてしまったという人もいますよね。
サプリメントは体内に取り入れるものなので、肌が弱い人でも大丈夫。頭皮が荒れてしまったりかゆくなってしまったりといった心配はありません。
普段のヘアケアを変えず、ただサプリを1日数粒飲むだけで育毛ケアができます。
育毛剤や頭皮マッサージよりも手軽なので、より続けやすいと言えるでしょう。
あくまでも健康食品であるサプリメントは、副作用のリスクが低い代わりに即効性がありません。
ゆっくりと体質改善をうながし、健康な髪に必要な栄養を身体に与えていくので、効果を実感するのには時間がかかります。
目に見える劇的な変化がないというのは、モチベーションを保つ意味でも大きな弊害となりそうです。
まずはサプリを習慣化し、焦らずじっくり取り組む気持ちが必要ですね。
女性向け育毛サプリの効果的な飲み方
サプリメントは「健康食品」なので、薬のように用法用量がある訳ではありません。
ですが、効果を実感するためにはいくつかルールを決めることが大事です。
育毛サプリの効果的な飲み方をまとめました。
サプリメントには、「日中に飲む／就寝前に飲む」や「食前に飲む／食後に飲む」などいろいろありますが、実際にはそれほど効果に違いが出ることはありません。
前述したように、サプリメントは食品ですから、推奨されている飲み方を守らなかったら効果がゼロになるということは考えられないのです。
サプリを継続するにあたってもっとも大事なのは、1日のうちで一番飲みやすいタイミングで飲むこと。
例えばシフト制で勤務時間が日によって違う人は、飲む時間を決めずに起床後や就寝前とするのが良いでしょうし、朝は時間に余裕がないという人はランチ後が良いかもしれません。
自分にとって絶対に忘れないタイミングを決めて、飲み続けましょう。
肌のターンオーバーと同じように、髪の毛にはヘアサイクルと呼ばれる周期があります。
体質にもよりますが、成人女性のサイクルは大体4～6年と言われています。
- 成長期：髪が生え、伸び続ける時期
- 退行期：髪の成長が止まり、毛根が小さくなって抜け落ちていく時期
- 休止期：髪が抜け、次に生える準備をする時期
どんな人でもこの3つの過程を繰り返します。このサイクルが崩れることによって、薄毛が引き起こされてしまうのです。
サプリに限らず育毛対策に大事なのは、ヘアサイクルを正常化させること。つまり、どんな方法を試すにしろ、ヘアサイクルが整うまで続けてみることが大事です。
毛質や薄毛の度合いによって異なりますが、最低でも半年くらいは継続していきたいですね。
女性用育毛サプリとあわせてやってみよう！育毛のコツ
女性にとって、鏡は毎日見るもの。いくらサプリメントで対策をしていても、鏡で自分の髪を見るたびにユウウツになるのはイヤですよね。一刻も早く薄毛をどうにかしたい！と感じてしまうのではないでしょうか？
そこで、サプリを摂取しつつ手軽にできる育毛ケアを紹介します。
女性用育毛剤を使う
現代では、育毛剤といっても女性専用のものが増えています。
ドラッグストアに並んでいる男性用の育毛剤のように、独特な匂いもありませんし、洗面台に置いておいても違和感のないおしゃれな見た目のものがほとんど。女性が使うのに抵抗感が少ない育毛剤がたくさんあります。
女性の薄毛の大きな原因である頭皮の乾燥やダメージをふせぎ、毛先までしっかりとハリのある綺麗な髪を育てることができるのが育毛剤。頭皮に直接塗布するので、手ごたえを感じやすいところも魅力です。
ルルシアのように、サプリと育毛剤を同時に使えるアイテムが便利ですね。
女性用育毛剤についてはこちらにまとめました↓↓
シャンプー・トリートメントを変える
頭皮や髪のダメージの原因は、ヘアアレンジで使う整髪料やきちんと汚れを落としきれていないことが挙げられますが、それだけではありません。
なんと、毎日使っているシャンプーやトリートメントが大きな要因になっていることも！
頭皮に負担がかかる、洗浄力が強すぎるシャンプーや添加物の多いトリートメントを使っている人は要注意です。
スカルプシャンプーや育毛シャンプーなど、頭皮と髪を健康に導いてくれる成分を重視して、毎日のシャンプーを選んでくださいね。
女性用育毛シャンプーについてはこちらにまとめました↓↓
生活スタイルや食事内容を改善する
規則正しい生活や栄養バランスのとれた食事は、薄毛対策にはもっとも重要。
サプリを摂取していても、乱れた生活と食事では効果が半減してしまうかもしれません。
- 1食に多くの食材を使った献立を用意する
- 1日に最低7時間は寝る
- 毎日湯船に浸かる
- アルコールを適量に控える
- 喫煙は絶対にNG
あなたの生活で欠けているのはどれですか？
すべてを完璧にこなそうとすると逆にストレスになってしまいます。
ここは改善できそうだと思うポイントをまず見つけ、毎日意識して取り組みましょう。
生活習慣や食事を改善することは、髪だけではなく健康面でも美容面でも大切です。
いつまでも美しくいられるために、少しずつでもトライしていきたいですよね。
まとめ
美しくボリュームのある髪は、何歳になっても絶対に必要なもの！
そんな年齢だから……と諦めず、いつまでも若々しく豊かな髪をキープしたいですよね。
この記事で大事なポイントは3つ。
- 育毛サプリは女性の悩みに特化したものを選びましょう
- 焦らずに諦めずにじっくりと続けていきましょう
- サプリとあわせて育毛剤やシャンプーも試してみましょう
ヘアサイクルを整えて綺麗な髪を取り戻すには、できるだけ早く育毛に取り組むことが肝心です。
髪のためにはもちろん、身体の中から美しくなるためにまずは育毛サプリを始めてみましょう！
女性向けの育毛サプリは、そんな不調を解消してくれる成分が配合されています。
髪だけではなく、エイジングケアを後押ししてくれるのが育毛サプリの魅力です！