イヤイヤ期の子供は、その名の通りちょっとしたことで「イヤッ！」と拒否して、ママを困らせます。
小さな子供のイヤイヤに、心底イライラするときってありますよね。イヤイヤとイライラが重なって、ストレス値はマックスです。
だけど、子供は決してママを困らせたいわけではありません。子供にだって、イヤイヤする理由があるんですよ。
どうしてイヤイヤするのかわかれば、解決策が見えてきます。そこで今回は、イヤイヤ期について解説し、イライラしないコツを伝授します。
イヤイヤ期とは？
イヤイヤ期とは、子供の自我が芽生える時期を意味します。
寝て飲んで泣くだけだった赤ちゃん時期とは違い、成長した子供は、「こうしたい！」と、自分の意志を自覚するようになるのです。
しかし、小さな子供の世界では、大人の都合が付きまといます。親の許可がなければ、自分のやりたいようにできないのです。
どんなにお外で遊びたくても、親の用意が追い付かなければ、家にいるしかありません。
もちろん、そんなことを小さな幼児が理解できるはずもなく、「お外で遊びたい～！」と、必死で自己主張します。これが、第一反抗期となるイヤイヤ期です。
イライラしないイヤイヤ期の過ごし方10のコツ
あなたにとって、子供のイヤイヤ期は育児の戦国時代かもしれません。
毎日子供のイヤイヤと付き合って疲れるし、やるべきことはたまる一方でイライラするし、とっても大変です。
だけど、通り過ぎて見ると、イヤイヤ期は子供の可愛い盛りでした。「なぜ、わずか2歳の子供に、あそこまで大人げなくイライラしたんだろう…」と、自分を振り返ると思います。この経験があるからこそ、2人目の育児は大らかでいられました。
今、イヤイヤ期にイライラの爆発を必死で抑えているあなたのために、イライラしないイヤイヤ期の過ごし方のコツを伝授します。
1.イヤイヤのメカニズムを理解する
まず、やるべきは子供がイヤイヤするメカニズムを理解すること。
育児で疲れていると、子供のイヤイヤを「嫌がらせかっ！？」と思うくらいイライラしますが、理由がわかれば対処法も見えてくるので、無用なイライラを避けられます。
- 理想と現実のギャップに耐えられない（上手にできるイメージを持ってトライしたことに失敗して、上手くできないのがイヤッ！）
- 自分が今やりたいという意思を貫きたい（大人の都合など理解できるはずもなく、やりたい→やれない→イヤッ！）
- ただただ疲れた、もしくは眠いだけ（コントロール不能状態でなんでもイヤッ！）
- 本気の拒否（恐い、キライなど）
- 遊びが足りずに欲求不満でパワーが余っている
- 誤学習している（イヤイヤすれば応じてもらえると勘違いしている）
子供のイヤイヤが始まったら、観察して何が理由なのかを考えましょう。
2.イヤイヤ期の年齢の発達を理解する
イヤイヤ期の子供と上手に過ごすには、この月齢の子供の発達を理解するのも必須です。
なぜならば、発達に合わせた対応をしないと、効果が薄いからです。
- 大小の理解はできても数の概念はあいまい
- 2語文程度は復唱できるが、意味を理解しているとは限らない
- 簡単な指示はわかるが、長い文章での指示の理解は困難
- 身の回りの名称の理解が深まるが、使い方まで理解しているとは限らない
これを理解していないと「後3回でおしまいよって言ったでしょ！」などと、無駄な叱り方をして、親子でストレス満載になってしまいます。
イヤイヤ期の過ごし方は、親が子供に合わせて、わかりやすく接するのがコツです。
3.子供に求めるハードルを低くする
個人差が大きいのが子供の発達です。
発達の知識を得て、「うちの子は今2歳だから、これはできるはず！」と、焦って子供に色々習得させようとすると、あなたも子供も追い詰めてしまいます。
子供は自分の苦手なこと、興味のないことをやりたがりません。
この当たり前の前提を踏まえて、イヤイヤ期は子供に求めるハードルを、ググッと低く設定しましょう。
子供の笑顔が見られたら、自分と子供に100点をあげてください。焦らなくても大丈夫。子供はいつのまにか成長します。
4.生活リズムを整えてルーティン化する
イヤイヤ期の子供は、数の概念はもちろん、まだ時間の概念もあいまいです。
だからこそ、生活リズムを整えて、ある程度ルーティン化しましょう。
時間の概念があいまいでも、毎日の生活の流れが一定ならば、子供は「次は何をやるのか」を、漠然と理解できます。
これが、子供の安心感につながります。
例えば、お外大好きな子供は、「今日は外に遊びに行けるのか」「遊びに行きたいと主張しないと、連れてってもらえないのではないか」と不安です。
でも、毎日外で遊べる時間があると理解できれば、「待っていれば連れてってもらえる」と安心できます。
5.思う存分遊ばせて子供の体力を消耗させる
子供は遊びに貪欲です。起きている時はずっと遊んでいたい子供もいます。
そのため、遊びが足りないと、気持ちが満たされず、だけど体力は余っているので、イヤイヤが激しくなります。
イヤイヤ期は体力がつく時期でもあるので、遊びが足りないと、寝る時間が短くなることもあります。
起きている時間が長くて、しかもイヤイヤが増えたら、親はイライラし、負のスパイラルに陥ります。
これを解決するには、思う存分子供を遊ばせて、体力を消耗させるしかありません。
「これも仕事の1つ」と考えて、生活リズムの中に、子供をしっかり遊ばせる時間を取り入れましょう。
6.子供が安心して遊べる場所を探す
子供を思いっきり遊ばせるには、安心して遊ばせる場所の確保が必要です。
出歩いたり、インターネットで情報を収集したりして、親子で気軽に行ける遊びスポットをいくつか確保しておくと、イヤイヤ期の育児が楽になります。
- 近くの公園
- 子育て支援センター、子育て支援事業拠点
- ショッピングモールなどのキッズスペース
- 幼稚園や保育園の園庭開放
この他、お金はかかりますが、習い事を始めるのも良いでしょう。
ただし、子供が進んで通ってくれる場合に限ります。
親同士の交流も広がって、同じ悩みを共有でき、気持ちが軽くなります。
7.「帰りたくない！」のイヤイヤは時間を決めて強制終了
イヤイヤ期の子供は、たっぷり遊ばせても、すんなり帰ってくれるほど簡単ではありません。
遊びが楽しい→もっと遊びたい→帰りたくない→遊び過ぎて疲れる→わけがわからなくなる→イヤイヤ最強
これは、イヤイヤ期あるあるです。
この時期の子供に「あと1回でおしまいね」と言っても、効果は期待できません。
だから、前もって「そろそろ帰るよ～」とアナウンスしておき、帰る時間になったら、子供が「帰りたくない！」とぐずっても、強制終了で連れて帰るのが正解です。
イヤイヤ期では、子供が笑顔で「帰る～」と言うのを期待してはいけません。
親の都合で切り上げましょう。
8.ストレスになる場所を避ける
子供を遊ばせるのは大切ですが、あなたがストレスになるような場所なら、行かないのが賢明です。
人によって、苦手な場所がありますよね。例えば、「私が人見知りだから、支援センターは緊張して辛い。でも、子供のために行かなくちゃ！」と、がんばる必要はありません。親のストレスは、イヤイヤ期の育児をしんどくするだけです。
その他、「買い物が大変過ぎる」というのは、イヤイヤ期あるあるですよね。買い物は必要だけど、あなたのストレスになるならば、週末子供を夫に任せて1人で買い出しに行ったり、ネットスーパーを使ったりして、行かない工夫をすると良いでしょう。
多少割高になっても、それで育児が楽になるなら良しとすべきです。
9.家事炊事を手抜きする
子供がどんなにイヤイヤしても、最低限の家事炊事は必要ですよね。ならば、最低限だけしておきましょう。
家事や炊事がどんどんたまっていくのは、イヤイヤ期にイライラする原因の1つです。イライラするくらいなら、この時期の家事炊事は手抜きすれば良いのです。
家事炊事にカンペキを求めて、ストレスを積み上げる方が、よっぽど健康に良くないのだと、開き直ってしまいましょう。
10.イヤイヤしているときに家事炊事をあえてする
「どんなに手抜きしても、子供がイヤイヤして、何も進まず結局やることが溜まっていく…」
この悩みは、あなたの生活スタイルを変えれば、即座に解決できます。子供が機嫌良いときではなく、イヤイヤしているときに家事炊事をあえてすれば良いのです。
イヤイヤギャーギャーしている子供には「今お仕事だから、ごめんね～」と声をかけつつ、サクサク家事炊事を片付けてしまいましょう。子供は泣かせておいても大丈夫です。
そもそも、第二子以降は姉や兄の都合に振り回されて、泣いている子供に手が回らないのは当たり前。
子供も意外と冷静で、泣きながらも「今ママは仕事をしていて、自分のところにこられない」と感じ取ります。
子供の誤学習を防ぐためにも、やるべきことがあるなら、そちらを優先して良いのです。
癇癪（かんしゃく）が酷くイヤイヤ期が辛いときの対処法
色々な対策をとっても、イヤイヤ期の癇癪が酷く、あなたが精神的に辛くなってしまったら、悩みを1人で抱えないでください。
まずは、夫や両親など、身近な人に相談したり、助けを求めたりしましょう。
リフレッシュのために、一時保育を利用するのも良いでしょう。
子育ては、みんなでするものです。
それでも、イヤイヤ期の癇癪が酷過ぎて、どうしても気になるようなら、専門家への相談も視野に入れましょう。
最も身近で敷居が低いのは、自治体が行う発達相談です。
保育士や心理士など、有資格者があなたの悩みを聞いてくれます。
必要ならば、子供の発達段階に合った対処法を教えてもらえます。
イヤイヤ期は成長の通過点です！
ママをてこずらせるイヤイヤ期は、我が子が順調に成長している証でもあります。自我が芽生えて、自己主張できるのは、とてもすばらしいことです。
もう少し大きくなって、集団生活が始まった時に、いやなとき、困ったときに自己主張できないと、子供が辛い状況になってしまいます。今、子供がイヤイヤするのは成長の通過点で、必要な通り道なのです。
とは言え、イヤイヤ期の育児はストレスフルですよね。だから、無理をせずに、あなたの体と心の健康を第一にしてください。
そして、イヤイヤ真っ盛りの我が子の動画を、ぜひ残してください。きっと、あなたにとって素敵な思いでの宝物になります。
