腸内環境を整え、身体そのものを痩せ体質に導くというウワサの「ラクビ」。
発売以来、あらゆる年代の女性に人気があるダイエットサプリですが、実際の効果はどうなのでしょうか？
調べてみると、意外なことに悪い口コミもチラホラ出てきます。
- ラクビの効果は嘘！
- ラクビは痩せない！
- ラクビに騙された！
そんな声を知り、ウーマンズマップ編集部では今大人気のダイエットサプリ「ラクビ」を実際に購入、徹底的に調べてみることにしました。
Contents
人気急上昇ダイエットサプリ「LAKUBI（ラクビ）」とは
| 商品名 | LAKUBI（ラクビ） |
|---|---|
| 通常価格 | 3,800円＋送料200円 |
| 定期購入価格 | 初回500円／2回目以降2,740円 |
| 解約縛り | 3回以上購入が必要 |
| 主な成分 | サラシアエキス／ビフィズス菌乾燥原末／酪酸菌 |
| 内容量 | 31粒（約1ヵ月分） |
| 特典 | 送料無料、他 |
| 販売会社 | 株式会社 ビアンネ |
※価格は税込み表示です
ラクビは、販売累計実績200万袋を突破した大人気ダイエットサプリ。
大手口コミサイトの＠コスメでも、2017年4月～9月の健康サプリメント部門で1位に輝いています。
公式サイトでの価格は単品で3,800円＋送料200円ですが、定期コースを選ぶと初回がなんと500円！
3ヵ月でトータル5,780円（1ヵ月あたり約1,926円）で購入できます。
これは、数あるダイエットサプリメントの中でも、かなり良心的な価格ですね。
また、1ヵ月＝30日分とするサプリも少なくありませんが、ラクビはしっかり31粒入っています。
些細なことですが、これもまた嬉しいポイントだと思います。
ラクビの口コミが大荒れ！？真相を探る
実際にラクビを試したユーザーの感想はどうなのか？と調べてみると、ダイエットサプリにしては想像以上に高評価だという印象を受けました。
もちろん、悪い口コミや怒りのレビューもあります。まずは、評価や口コミをまとめて見てみましょう。
ラクビの評価は及第点！
購入前に気になってしまうのが、評価の★の数ですよね。通販サイトや口コミサイトの評価をまとめました。
| サイト名 | 口コミ評価 | 口コミ件数 |
|---|---|---|
| 楽天市場 | 3.7点／5点満点 | 41件 |
| Amazon | 2.6点／5点満点 | 32件 |
| Yahoo！ショッピング | 3.4点／5点満点 | 25件 |
| ＠コスメ | 5.3点／7点満点 | 536件（うち購入者516件） |
合う人がいれば合わない人もいる、というのがもっとも極端に出てくるのがダイエットサプリ。
体質や普段の生活習慣によって、同じサプリメントを飲んでいても感じられる効果はまったく違ってくるからです。
その点で言うと、Amazonを除いたサイトで平均2／3以上の★を得ているラクビは、かなりの高評価と言って良いでしょう。
この結果には、編集部も驚きました！
効果は嘘！痩せない！ラクビの悪い口コミ
「ラクビは効かなかった」「期待外れだった」という口コミを、詳しく調べてみました。
- 1ヵ月以上飲んでるけど変化なし。
- 特に体調も体型も変わりません。
- 時々飲み忘れるけど、飲んでも飲まなくても何も変わらない。
効果が感じられないという口コミの中で目についたのが、「1ヵ月」「2ヵ月」といった文字。
毎日飲み続けるのはもちろんのこと、腸内改善を整えるには長い時間がかかります。
3ヵ月～半年は続けてみて欲しいですね。
- 残念ながら身体に合いませんでした。
- お腹がゆるくなって、とても続けられなかった。
体質に合わなかったという感想は、本当に残念ですよね。
これは、ラクビに限らずどんなサプリメントにも起こり得ること。
ラクビはカプセルタイプのサプリなので、心配な人は中身を半分にして飲むなど工夫してみましょう。
また、こんな口コミもありました。
- 小さすぎるカプセルなので、これで本当に効くの？と心配になります。
- 1日1回で良いから、たまに飲み忘れてしまう。
これは、ラクビの魅力・メリットでもあります。
飲み続けやすい工夫ではありますが、受け取り方は人それぞれということなのでしょうか。
満足！痩せた！ラクビの良い口コミ
では次に、「ラクビを飲んで良かった」「痩せた」「体調が良くなった」という嬉しい口コミを見てみましょう。
- 3ヵ月で2.5キロ減りました。
- 体重はそれほど変化ないけど、お腹周りの脂肪が落ちた。
- 便秘がなおり、体重も順調に落ちている。
実際に体重が減ったという口コミ、または体型に変化があったという口コミです。
生活習慣や食事内容にもよりますが、ラクビを飲み始めたことがキッカケというのは間違いなさそうです。
- お通じが良くなり、吹き出物が減った。
- 代謝が良くなったのか、むくみが改善された。
ダイエットサプリの嬉しい副次的効果が、体重やスタイル以外のこと。
もちろん「痩せる」ことが目標には違いありませんが、肌荒れが改善されたり、むくみや冷えの悩みが解消されることもあります。
これはラクビの、腸内環境を整えるという働きによるものでしょう。
- パッケージが可愛いのでダイエットサプリっぽくなくて気に入っています。
- 1日1回で、しかも小さいカプセルなので飲みやすい。
- ラクビ＝女子力高い！私の周りで流行ってます。みんな持ってる。
芸能人やモデルがSNSで発信しているということもあり、ダイエットサプリというよりも「美容サプリ」「キレイを維持するサプリ」といった立ち位置のラクビ。
男女関係なくダイエットしていることは周りに秘密にする人が多いですが、ラクビのような「ダイエット色」の少ないサプリは、特に若い女性には持ち歩きやすいようですね。
【実体験】ラクビ体験レビュー！
いよいよ、ラクビのリアル体験レポをお届けします。
ラクビは、どのような効果をもたらしてくれるのでしょうか？
- 身長…166cm
- 体重…48kg
- 睡眠不足や食生活の乱れ（食べ過ぎ飲み過ぎ）に代表される超不健康生活を自認している。疲れやすい。恐らく基礎代謝も低い。
- アラフォーと言われる年代になり、食べ過ぎるとすぐに見た目に影響するようになった。
- ちょっと身体を動かしたくらいでは見た目に反映しない。体重を増やさないよう戦々恐々としている。
ラクビの大きさ・味・匂い
ラクビはカプセルタイプですが、カプセル自体がとても小さく飲みやすいサプリメントです。
タテの長さが約1.5センチ／ヨコが約0.5センチというのは、一般的なカプセルに比べてかなり小さいと言えるでしょう。
カプセルの中身は、顆粒というより粉に近いですね。匂いはありません。
舐めてみると、ちょっと苦い感じがしました。
半分からスタートする場合は、顆粒を舌に直接乗せずに水と一緒に飲み込むか、オブラートなどを使うことをおすすめします。
1日1粒というのは、サプリを続けるにあたってとてもラクでした。
と言うのも、1日複数粒摂取が推奨されているサプリは飲むタイミングを決めるのがなかなか面倒なのです。
- 一気に飲むより何回かに分けて飲む方が吸収率が良い
- 空腹時の方が吸収率が良い
- サプリによってはアルコールやカフェインを避けた方が良い
このように、さまざまな条件を考慮しつつ絶対に飲み忘れないタイミングを見計らって何ヵ月も続けるのは大変です。
1日1粒摂取のラクビは、飲むこと自体が負担にならず飲み忘れることもないという点で非常に優秀だと感じました。
気になるラクビの効果
さて、実際にラクビを飲んでみて感じた変化を挙げてみましょう。
お通じが安定した
これまで特に気にしていなかったお通じですが、頻度が安定するかしないかは健康面ではかなり重要ですよね。ラクビを飲み始めてから、毎日自然なお通じが習慣になりました。これは、子どもの頃以来かもしれません。
肌トラブルがなくなった
特に飲みすぎたり食べすぎたり、または寝不足が続くと肌に出ることが多かったのですが、ラクビを飲み始めてからそれがなくなりました。口もとやこめかみ辺りのプツプツがまったく出なくなったばかりか、飲む前よりも肌がキレイになってきたのは驚きです。
疲れがたまらなくなった
これまで、身体が疲れてくると、充分な睡眠をとっていても朝すっきり起きられないことが多々ありました。年齢のせいにしていたのですが、どうやら違ったようです。ラクビを始めて、心なしか身体に疲れがたまらなくなりました。
メリハリのあるスタイルに近付いている
せっかくだからラクビの効果を目で確かめたい！と思い、外出時にできるだけ歩くようにしたり家でも何かとこまめに動くようにしていたところ……。むくみが改善されて脚がすっきりし、最近気になっていた腰回りとヒップのぜい肉が落ちました。
腰ばきにしていたジーンズのボタンを外さなくても、するっと入るようになってしまいました。
ラクビは期待してOK！～感想まとめ～
体験者が身長166cm／体重48kgなのに、なぜダイエットサプリを試すのかと疑問に感じた女性も多いのではないかと思います。
それは、体重の増減に関係なくラクビの腸内環境改善効果を見極めたかったから。
ただ体重を減らすだけならば、カロリーカット系サプリや排泄を促す下剤効果のあるサプリだけで事足りますよね。
そのようなサプリは山のようにありますが、飲むのを止めるとリバウンドしてしまうことがほとんどです。
ラクビはそうではなく、あくまでも腸内環境を整えて痩せ体質を目指し、ダイエットを成功に導くサプリ。
健康的かつ美しい体型を求め続ける女性のためのサプリではないかと思います。
ラクビに同梱されていた「美腸チェックテスト」のほとんどに引っかかった体験者ですが、購入分を飲み終えてから再度チェックをしたところ、半分の項目からチェックが消えました。
何よりも、ちょっと意識して普段よりも多めに身体を動かしていただけで、見た目の変化を得られたのは大きな収穫です。
本気でダイエットを考えている女性にとっては、強い味方になることでしょう。
もともとはリサーチのために購入したラクビですが、健康と美容のために今後も続けることにしました！
ラクビは痩せる？痩せない？特徴から探る真相
ここで、ラクビの成分や特徴などから、ラクビにダイエット効果があるのかどうかを検証していきます。
ラクビの成分から見るダイエット効果
ラクビの代表的な成分である、酪酸菌・ビフィズス菌・サラシアエキスをはじめ、その他配合されている成分に迫ってみましょう。
酪酸菌
酪酸菌とは、腸内の善玉菌を支えて悪玉菌を抑制する菌。短鎖脂肪酸という酸やビタミンを作り出す働きがあります。腸内細菌の司令塔的役割があるとも言われており、酪酸菌が多いと、健康的かつ美しい身体づくりに役立ちます。
ビフィズス菌
ラクビに配合されているのは、人間由来のビフィズス菌。人の腸内になじみやすいため、排出されずに腸内フローラの構成に役立ちます。脂肪を溜めにくく、老廃物のスムーズな排泄や栄養の消化吸収にパワーを発揮します。
サラシアエキス
腸内環境の整備や成人病の予防にも効果が期待できるというサラシアエキスは、インド地方のハーブから抽出された成分です。日本やアメリカの専門家にも注目されており、脂肪をエネルギーに変えて燃焼させる効果もあると言われています。
その他、ラクビには善玉菌のエサとなるオリゴ糖や、善玉菌を増殖させて腸内環境のバランスをサポートするキトサンが配合されています。
どれをとっても、「腸内環境を整える」ことにこだわったラクビ。
これが無理のないダイエット、そしてリバウンドしないダイエットを実現させてくれるのではないでしょうか。
ラクビで腸内環境を整えると痩せやすくなる
ラクビは別名「痩せ菌サプリ」とも言われています。バランス良く配合された成分によって腸内環境を整え、痩せやすい体質を目指せるという特徴があります。
腸内には数えきれないほどの細菌が存在し、善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つに分かれます。この中で善玉菌を優位に立たせることができれば、身体の中のさまざまなものがプラスに動き始めます。
- お通じが良くなる
- 新陳代謝が良くなる
- 免疫力が向上する
- 余分な栄養を蓄積しない
これらは、すべてダイエットに直結すること。
要するに、腸内環境を健康な状態に維持することができれば、身体そのものが痩せやすくなるということなのです。
乳酸菌やビフィズス菌が配合されたサプリメントはたくさんありますが、経口摂取した菌は腸に届く前に胃酸で消滅してしまうというデメリットがあります。
ラクビに配合された1700万個もの酪酸菌は、菌そのものが芽胞というバリアーで守られているため、生きた状態で腸に届き、腸内環境を改善するために働いてくれるのです。
ラクビは継続しやすい＝効果が期待できる
腸内環境を良くするならヨーグルトで良いんじゃないの？
酪酸菌が多く含まれているぬか漬けを食べ続けるのではいけないの？
そう思ってしまう女性も多いでしょう。
確かに、間違いではありません。ヨーグルトやぬか漬け以外にも、チーズやお酢、発酵食品（納豆や味噌・醤油など）で摂取できる菌は、腸内環境を健康にするために活躍してくれます。
しかし、1日に必要な量を毎日の食事で補うのは、1～2週間くらいなら頑張ることができても何ヵ月も続けるのは大変ですよね。途中で飽きて挫折してしまったり、食事を整えること自体がストレスになってしまったりということも考えられます。
サプリメントの良いところは、食事内容を改善しストイックに自炊する必要がなく、1日に決まった量を飲めばOKというところです。ラクビは1日1粒ですから、ストレスになんてなるわけがないですよね。
また、ラクビのように人気のあるダイエットサプリなら「これを飲んでダイエットを頑張る自分が女子力が高い！」という気持ちになり、ダイエットのモチベーションを保つことにつながります。
ダイエットを成功させる上で、気持ちのコントロールをすることはとても大事。おおっぴらにダイエット宣言をしやすい、ラクビならではの嬉しい副次的作用と言えるでしょう。
ラクビ最安値は楽天？Amazon？～注文から到着まで～
ラクビは市販の取り扱いがありません。
メーカー公式サイトの他、大手通販サイトの購入のみとなりますが、どこで買うのが一番安いのかを調べてみました。
通販サイトは単品orまとめ買いのみ
ラクビは、楽天市場・Amazon・Yahoo！ショッピングの3つの通販サイトで取り扱いがあります。それぞれ価格や送料の違いがあり、単品のみの販売や2袋おまとめ販売などもサイトによって異なるようです。
- 楽天市場…4,579円～／まとめ買い販売ショップあり
- Amazon…4,000円（税込）／送料無料／単品のみ
- Yahoo！ショッピング…3,800円（税込）／送料無料／単品のみ
楽天市場では10店以上のショップがラクビを取り扱っており、価格はそれぞれ違います。
まず1ヵ月試してみたいという人は、普段から利用している通販サイトからの購入でもよいかもしれません。
しかし、ここで大事なのは「公式ショップの販売ではない」ということ。安いショップを選んで買い続けても、いつ何時ラクビの取り扱いが中止されるか分かりませんし、何かトラブルが起きた時の対応や保証などもショップによって違うということです。
ラクビの定期コースは公式サイトだけ
ダイエットサプリメントに多い「定期コース」は、メーカー公式サイトでしか取り扱いがありません。
定期コースは、単品価格よりも安く買える代わりに〇ヵ月以上の購入が義務付けられるというケースが多く、ラクビも初回500円／2回目以降2,740円の料金設定で3ヵ月以上の購入が必須となっています。
ここで恐らく、「単品より安い価格で売っておいて結局は元をとる販売会社の作戦」と見る人が多いと思いますが、それは大きな間違いです。
なぜなら、サプリメントは最低でも3ヵ月～半年以上は続けなければ変化が実感できないから。
ダイエットをして今よりも美しい身体を手に入れたいと願う女性のために、せめて3ヵ月は諦めずに試してほしいというメーカーの気持ちなのではないかと考えられます。
公式サイトだけのお得なキャンペーン
ラクビには、メーカー公式サイトでの購入に限り利用できるお得なキャンペーンが3種類あります。
ラクビ約7日分無料プレゼント
購入ボタンをクリックしてみると、60分以内の購入でラクビが約7日分オマケでついてくるキャンペーンです。
3ヵ月おまとめで割引
1ヵ月ごとに1袋お届けと、3ヵ月ごとに3袋お届けのどちらかを選ぶことができます。3ヵ月おまとめコース価格は、通常定期コースよりも安い5,060円です。
生きた酵素サプリ「こうじ酵素」の初回無料引換券
ラクビと同時に飲むことでさらにダイエット効果が期待できる、「こうじ酵素」を初回無料で購入できます。とにかく痩せたい！体重を落としたい！と考えている、本気ダイエットの女性におすすめです。
生きた麹菌がぎゅっと詰め込まれており、1日3粒でにんじん43本分／きゅうり16本分／だいこん1本分の酵素を摂取することができます。
ラクビと同じように腸内環境を整えるタイプのサプリなので、同時に摂取することでそれぞれのパワーを最大限に発揮することができます。
ラクビはネコポスで注文3～5日後に到着！受け取りのわずらわしさナシ！
ラクビは、ネコポスで郵便受け投函。
届く時に在宅していなければならなかったり、受け取りのサインをしなければならなかったりといった面倒くささがありません。
- 発送…申し込み翌日
- 到着…発送案内より3日後
東京⇒北海道の距離を考えると、とても早い到着です。
ダイエットは、気持ちが一番盛り上がっている時に始めたいもの。
熱が冷める前に届くというのは、ダイエットサプリとしてかなり優秀だと感じました。
箱の中には、本商品の他に明細書やダイエットのコツなどを書いた小冊子が同梱されています。
- 挨拶状
- ラクビ3袋
- 明細書（支払い用の用紙）
- ダイエット日記（記録シート）
- こうじ酵素初回無料引換ハガキ（15日以内有効）
- 飲み方ガイド
- 美腸アドバイザー齊藤早苗氏の「12週間プログラム」
- 悠悠館フリーペーパー
- 継続割引の案内
- マイページ機能の案内
- ユーザーからのお便り集
それぞれ中身を開いてみると、それなりに興味深いものも多くありました。
特に、ダイエットのコツが書かれたプログラムや美容に役立つ情報満載のフリーペーパーなどは、捨てずに取っておきたい物ですね。
ラクビの気になる副作用
ラクビはサプリメント＝健康食品なので、人によって体質に合う合わないはあります。
飲む前に知っておきたい、副作用のリスクや注意点、解約方法をまとめました。
お腹がゆるくなる可能性
ラクビは腸内環境を整えるサプリです。
そのため、まず不要なものを体外に排泄しようと腸が活動を起こし、飲み始めにお腹がゆるくなるケースが見られます。
人間の腸には宿便が1kg溜まっているとも言われるので、それをすべて排泄してキレイにする過程において、お腹の痛みや不快感を感じることもあるかもしれません。
もともとお腹が弱い体質の人は、カプセルを開けて半分の量からスタートすると良いでしょう。
アレルギー症状が出る可能性
ラクビで気を付けておきたいのが、カプセルの原材料として使われているゼラチンです。
ゼラチンアレルギーを持つ人は少数ですが、心当たりのある人（ゼラチンを使った食品で体調不良を起こしたことがある人）は、カプセルごと飲まずに、中の粉だけを水で飲むなど工夫しましょう。
ラクビの副作用についてもっと知りたい方はこちら
ラクビ定期コースの解約方法にご用心！
サプリメントを定期購入する前に気になるのが、「やめたくなった時にすぐ解約できるかどうか」ということですよね。
ラクビの解約はとても簡単ですが、いくつかのルールはあります。
解約の流れを見ていきましょう。
ラクビ定期コースの解約は3袋受け取り後
ラクビの定期コースは、3袋以上の購入が必須となっています。
毎月1袋届くコースと、おまとめコースでは受け取り回数が異なってくるので注意しましょう。
- 毎月お届けコース
3回受け取り後 - おまとめコース
1回（3袋）受け取り後
3袋おまとめコースで購入した場合はいつでも解約が可能ということですね。
3袋の購入が必須という以外は、特に決まりはありません。
毎月お届けの場合、3回受け取りまで解約することはできませんが、逆に途中解約で違約金をとられるといったこともないので、かなり分かりやすいルールだと言えます。
解約できるのは、次回商品発送の5日前まで。
商品に同梱されている明細書に「次回出荷予定日」が記載されているので、それを目安にしましょう。
ラクビの解約は電話から
ラクビの解約は、電話のみで受け付けています。
マイページにログインしても、解約の項目はありません。
また、メールやFAXでも解約は受け付けていないので気を付けましょう。
受付時間：9:00～19:00（年末年始をのぞく）
解約申し込みにありがちな、なかなか電話がつながらない！ということはありませんが、曜日や時間帯によっては混雑していることもあるようです。
電話に出たオペレーターに解約を申し出れば、それでOKです。
この時「お客様番号」を告げると話がスムーズに進むので、商品明細書を用意しておくか、スマホでマイページを表示させておきましょう。
販売会社の悠悠館にはラクビ以外の商品もあるので、「ラクビの解約」と伝えてくださいね。
解約の際は、くれぐれも余裕を持って連絡しましょう。
ラクビに解約トラブルはある？
ラクビの定期コースは3袋以上購入していれば必ず解約できますが、解約手続きの時に理由を聞かれます。
この時、どんな理由を言っても軽く引き留められることはあります。
メーカー側も、多くの人にラクビで理想の体型になって欲しいと願っていますから、これは当然のことです。
- 効果がなかったから⇒「飲む量を増やして続けてみませんか？」
- ダイエット成功したから⇒「体型キープのために続けてみませんか？」
引き留められると言っても、このくらいのこと。
解約を決めているなら、ハッキリと「いいえ、やめます」と答えましょう。
うんざりするほどしつこく引き留められたり、他の商品を勧められたりということはありません。
ダイエットサプリの定期コースは解約が面倒だから購入をためらってしまうという人が多いですが、ラクビはアッサリやめられるので安心です！
ラクビの解約方法についてもっと知りたい方はこちら↓↓
まとめ
半信半疑で、しかもリサーチのためという気分で試したラクビですが、想像以上に効果があると分かり、嬉しい驚きを感じています。
腸内環境なんて特に気にならないし普通に生活できていれば良いという長年の考えが、見事に吹き飛びました。
やはり、健康面・美容面において腸内環境を整えるというのは大事なことなんですね。
これからもラクビを続けて、年齢に負けない身体とキレイを手に入れたいと思います！
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