ナイトブラのバストアップ効果＆おすすめ人気ランキング16選！を徹底比較

最近、徐々に人気が高まりつつあるナイトブラ。

以前はナイトブラ着用者は女性の4割にも満たないと言われていましたが、機能的かつおしゃれで可愛いデザインのナイトブラが増え、寝る時もきちんとブラを着用する女性が増えてきました。

しかし、ナイトブラと一口に言ってもその機能から価格、デザイン、素材など多岐に渡り自分にぴったりの1枚を見つけるのは至難の業です。

そこでウーマンズマップ編集部では人気のあるナイトブラ16枚を厳選し、あらゆる角度から比較検証しました。買って良かったと思えるナイトブラへあなたを導きます！

結論！女性ならばナイトブラを着けるべき！

ナイトブラ人気が高まっているとは言え、寝る時やリラックスタイムはブラなんてしたくない！という女性はまだまだ多いようです。

確かに、日中ずっと窮屈な思いをしてきた上にナイトブラを四六時中着けているのは、身体が休まらないという気持ちも分かります。入浴前に下着を外す時の開放感は、多くの女性が経験していますよね。

ですが、ウーマンズマップではここで1つの結論を出したいと思います。

すべての女性はナイトブラを着けるべきである。

一体それはなぜでしょうか？理由は3つ。

1. バストラインの崩れを防ぐ
2. 体調を整えて育乳につなげる
3. いざという時に備える

どれも、女性だからこそ大事なことです。

では早速、ナイトブラを選ぶ基準から見ていきましょう。

失敗しないナイトブラの選び方

「ナイトブラ」という名称で売られているからといって、必ずしもあなたが満足できるものかどうかは分かりません。

まずは、買って後悔しないナイトブラの選び方をチェックしてみましょう。

バストの動きに対応できるもの

日中よりも就寝時の方がバストが動いていると知っていますか？
昼間は大抵の女性がブラを着けている上、走ったり階段を駆け上がったりしない限りはバストはそれほど揺れ動きませんよね。

ですが、寝ている時は違います。人が一晩に寝返りを打つ回数は、平均して20回ほど。
そのたびにバストは上下左右に引っ張られているのです。

それを防ぐのはナイトブラしかありません。
アンダーバストやサイドのゴムがしっかりしていて、バストをホールドしてくれるものを選びましょう。

寝心地・着心地が良いもの

寝る時やおうちでのリラックスタイムに使うナイトブラですから、快適に過ごせるものでなくてはなりません。
ノンワイヤー・ノーホックは大前提で、なおかつフィット感に優れたものがおすすめです。

とは言え、通販のナイトブラはもちろんのこと市販のナイトブラもノーホックという構造上、試着ができないものがほとんど……。

そこでヒントになるのが「伸縮性」。メーカー公式サイトの説明やサイズ展開、素材などをチェックし、身体にフィットするものを選んで下さい。

継続できる工夫がされているもの

ナイトブラは、着続けなければ意味がありません。
ノーブラでいる時間が長ければ長いほどバストラインは崩れ、もとの胸には戻れなくなってしまうからです。
これから毎日着用するにあたりストレスにならないもの、便利に使えるものが良いですね。

• 一度に複数枚買える価格⇒ローテーションできるので長持ち！
• 昼夜兼用のもの⇒着替える手間がなく洗濯物が増えない！
• 構造や縫製が丈夫⇒洗濯機OKで面倒さがない！

もっとも、すべてを兼ね備えたナイトブラを探すのはなかなか大変です。
自分にとっての使いやすさポイントを優先して選びましょう。

おすすめナイトブラTOP9を一挙公開！

お待たせしました！ここで、おすすめの人気ナイトブラをランキングにして紹介します。
それぞれの特徴・魅力をしっかり吟味して、あなたにぴったりの1枚を見つけて下さい。
※価格は一部を除き税抜き表示です。

• 単品価格：2,980円
• セット価格：2枚5,960円／3枚8,940円／5枚14,900円
• サイズ：S～L
• カラー：全2色
• 特典：3枚購入で1枚・5枚購入で2枚プレゼント

独自の加圧設計で胸周辺のお肉をしっかり寄せ上げ、美しい形のバストを育ててくれるナイトブラです。

ワキ肉の横流れをふせぎ、アンダーをぐっと支えてくれるベルトが特徴。寝ている時の身体の動きに対応してくれます。
繊細なレース仕立てで、シンプルな黒＆白のカラー展開。誰に見られても恥ずかしくない、シックなデザインが魅力ですね。

レビューを読む

公式サイトへ

• 単品価格：5,980円
• セット価格：3枚17,940円／5枚29,900円
• サイズ：フリー（S～M相当）
• カラー：ブラック
• 特典：2枚セットから送料無料

モテフィットは、YouTuberとして人気の「てんちむ（本名、橋本甜歌）」プロデュース！普段の生活やスポーツ時におけるクーパー靭帯への負担に着目し、夜・昼・運動時に使えるオールマイティなナイトブラが登場しました。

上下左右からバストを包み込みホールドしてくれるだけではなく、バージスライン（バストのアンダーからサイドにかけてのカーブ）を美しく見せてくれます。スパンデックス素材配合で、伸縮性は抜群。1サイズながらも、多くの女性に支持されています。

レビューを読む

公式サイトへ

• 単品価格：2,980円
• セット価格：2枚5,960円／3枚8,940円／4枚11,940円
• サイズ：S～L
• カラー：全4色
• 特典：2枚セットから送料無料＋洗濯ネット付き

累計販売数65万枚、楽天ランキング15冠を達成した実力派のナイトブラ「Viage」。
特殊ゴム編み手法、背面着圧強化設計、アンダーバストから脇高サイドにかけての着圧ラインなど、丸いおわん型のバストを演出してくれる3D補正。

2018年のリニューアルにより伸縮性が増し、黒1色だったカラーが4色に増えました。
アンダー60対応のSサイズからLサイズまで、あらゆるバストにぴったりフィットする優秀なナイトブラです。

レビューを読む

公式サイトへ

• 単品価格：3,980円
• セット価格：2枚7,562円／3枚10,746円／ショーツセット6,460円
• サイズ：S～LL／＋S～LL
• カラー：全9色
• 特典：2枚セットから送料無料

数あるナイトブラの中でもダントツの可愛さが人気の、おしゃれ系ナイトブラ。女の子同士の旅行はもちろん、デートの時も安心して使えるデザインです。

美乳キープの秘密は、フロントの3段階ホック。両サイドからぐっと胸を引き寄せ、お肉を逃がしません。
体型や体調によって調節できるところも嬉しいですね。
女性の美しさを追求し続ける、湘南美容外科監修のナイトブラです。

レビューを読む

公式サイトへ

• 単品価格：3,960円
• セット価格：3枚11,880円／5枚19,880円
• サイズ：M～L
• カラー：ブラック
• 特典：3枚セットから送料無料／5枚購入で1枚プレゼント

人気のエクスシリーズから、美胸ナイトブラのエクスグラマーが5位にランクイン。フィット感が抜群で、着けているのに着けていないかのような、違和感のなさが魅力です。

コットン96％なので、下着は素材にこだわりたいという人にもおすすめ。
ただ、サイドラインのホールド力はイマイチ。
パッドの角度によっては横流れの可能性があるかもしれません。

レビューを読む

公式サイトへ

• 単品価格：2,600円
• セット価格：2枚5,200円／3枚7,800円
• サイズ：M～L
• カラー：ブラック
• 特典：2枚から送料無料、1枚プレゼント／3枚購入でバストケアサプリ付き

憧れの谷間ができちゃうナイトブラ、導-MICHIBIKI-（通称、導ブラ）は、ノンワイヤーながらまるで昼用の矯正ブラ並みにバストメイクできるブラです。

理由は両脇にある2本のサイドボーン、そしてカップに内蔵された立体パッドです。一度寄せたバストを逃さず、仰向けになってもキープする力を持っています。両手を使って寄せたような谷間メイクを実現できるのは、導ブラだけ！

レビューを読む

公式サイトへ

• 価格：4,104円（税込）
• サイズ：1～4（B65～G80）
• カラー：全4色

補正下着とランジェリーのブランド、ブラデリスのナイトブラ。フロント部分の生地が重なり合っているクロス設計で、上下にも左右にもずれにくいと評判です。

幅広いサイズに対応している上、定価商品に限り試着後のサイズ交換OKというサービスも嬉しいですね。
若い女の子よりも、大人の女性に好まれているようです。

• 単品価格：3,218円（税込）
• セット価格：3枚5,533円
• サイズ：S～4L
• カラー：全12色

2011年にアメリカで販売されて以来またたくまに人気になり、今では世界45か国、シリーズ累計8,000万枚の売り上げを記録しているナイトブラです。

着心地の良さにこだわったつくりで、長時間着けていても疲れません。働く女性、子育てママ、中高生のファーストブラなど、あらゆるシーンで活躍します。

• セット価格：3枚8,940円／5枚14,900円（単品販売なし）
• サイズ：S～L
• カラー：ブラック
• 特典：サイズ交換往復送料無料

アンダーのレースがオトナ可愛いナイトブラです。寝ている時の体温を上げ、体内のめぐりを良くしてバストアップ＆スタイルアップを目指すことができます。
パッドの入っていないリラックスブラなので、おうち専用として使えます。

Amazon・楽天で人気のナイトブラ

次に、2大通販サイトのAmazonと楽天市場で人気のあるナイトブラをそれぞれ見ていきましょう。
※各ショップのセール期間などにより価格は変動します。

Amazonで人気「Azalee（アザレー） 寝ながら美乳ナイトブラ」

• 価格：780円
• サイズ：M～XL
• カラー：全4色

Amazonからは、破格のお値段が人気の「アザレー 寝ながら美乳ナイトブラ」。フロントがクロスになっていて、上下左右からバストを保護してくれます。コットン100％なので、肌が弱い人にもおすすめ。

ただ、数回の洗濯で生地が伸びてしまった・ホールド力に欠ける・値段相応、などの口コミも見かけます。

楽天市場で人気「ラブリーシェイプ24h脇肉誘導ブラ」

• 価格：1,900円
• サイズ：S～3L
• カラー：全3色

2017年の楽天年間ランキング、インナー・下着・ナイトウェア部門で1位に輝いたナイトブラです。脇高設計で左右からお肉を寄せ、バストの位置におさめてキープ。シンプルで大人っぽいデザインなので、夜のおでかけやデートの時でも堂々と使えます。

市販で優秀なナイトブラ5選

市販の良さは、なんといっても実物を手にとって買えるということ。
見た目の質感も分かりやすいですし、店舗によっては試着させてくれることもあります。
※価格は販売店によって異なります。

ワコール ナイトアップブラ

• 価格：3,800円～
• サイズ：M～4L
• カラー：全10色

下着といえば、なんといっても老舗のワコール。
大人の女性を中心に、根強い人気を保っています。

左右それぞれのバストを包み込むような設計で、睡眠中のバストの動きをホールドしてくれる、安定感のあるナイトブラです。
店舗数の多いワコールですが、ナイトブラの取り扱いや試着については事前に問い合わせましょう。

睡眠科学 ナイトアップブラ（オーガニック）

• 価格：4,300円～
• サイズ：M～LL
• カラー：全4色

オーガニックコットンを使用した、肌に優しいナイトブラ。睡眠時の快適さをとことんまで追求した、寝る時専用のブラです。長く寝ても昨日の疲れが残っている……、そんな女性におすすめです。

ウイング おやすみナイトブラ

• 価格：2,800円～
• サイズ：M～LL
• カラー：全3色

ウィング独自の編立成型で、あらゆる形のバストに心地好くフィットするナイトブラです。
伸縮性に優れているので、寝苦しさや不快感はゼロ。柔らかくソフトな着け心地が人気です。

トリンプ プレジアフォルテG7110 美胸ナイトブラ2

• 価格：4,300円
• サイズ：M～LL
• カラー：全2色

伸縮性のある綿混素材とクロスデザインで、寝ている時のバストをしっかりサポートしてくれるナイトブラ。
着用時の安定感、柔らかい質感の生地はまさに寝る時用。肌への密着感が気持ち良いナイトブラです。

ピーチジョン ソフトレースフルナイトブラ

• 価格：5,400円
• サイズ：S～MG（全5サイズ）
• カラー：全3色

若い女の子を中心に人気のランジェリーショップ、ピーチジョンのおしゃれなナイトブラ。
繊細なレースでデザインされたナイトブラは、おうち用にしておくのがもったいないほどの可愛らしさです。
カップ側はシルク100％素材、高反発のサポートパネルでバストをしっかりホールドしてくれます。

激戦！人気ナイトブラ徹底比較

ここまで紹介した人気のナイトブラを、5項目で比較してみました。

デザインに関しては好みが分かれるところではありますが、ここではカラー展開が豊富なものやレースがついているものの評価を上げました。
シンプル派はモテフィットやエクスグラマーがおすすめです！

ナイトブラが女性にもたらす嬉しい効果4つ

ナイトブラはすべての女性に必要なものです。ナイトブラに期待できる効果を詳しく見ていきましょう。

バストを支えて美乳をキープ

ナイトブラが基本的にノンワイヤーなのは、寝ている時の動きに合わせてアンダーやサイドのカーブを柔軟に変化させるためです。
常に身体にフィットするので、お肉がこぼれることなくバストの位置でとどまっていられます。

バストが自由に動き回ると、バストを支える「クーパー靭帯」が伸びたり傷ついたり切れたりしてしまいます。
二度と再生しないこの靭帯が役割を果たさなくなると、バストを上から吊るすものがなくなります。

ナイトブラにはクーパー靭帯を保護する役目と、弱ったクーパー靭帯をサポートしバストを支える役目があるのです。

快眠が育乳につながる

老舗下着メーカーのワコールと、オムロンヘルスケアの共同実験で、ナイトブラを着用していた時の方がよく眠れるという結果が発表されました。

入眠するまでの時間が短縮され、熟睡率も上がったそうです。
ナイトブラは寝苦しいイメージがありますが、むしろ逆なんですね。

良質な睡眠を得ることにより、成長ホルモンが分泌されます。また毎日しっかり眠ることは、女性ホルモンバランスを安定される意味でもとても大事。ナイトブラを着けることによって快眠が得られ、それがバストアップにつながっていくのです。

血行促進によって体調が良くなる

身体にぴったりフィットしたナイトブラを着けることによって、バスト周りの血行やリンパの流れが良くなるという説もあります。
血行が良くなると老廃物の排泄が滞りなく行われ、バストに必要な栄養が行き渡りやすくなります。

またブラを着ける時にバスト周りのお肉をカップに寄せ集める動作をすると思いますが、これがマッサージやツボの刺激にもつながっているんですね。

これがバストだけではなく、身体の調子を良くすることにつながり、背中や肩のコリが解消されるなど嬉しい効果をもたらします。

いざという時に役に立つ

寝る時だけではなく自宅で過ごす時には常にノーブラという女性も少なくないですが、いつ何が起きるか分からない世の中です。自然災害によって避難を余儀なくされる、夜中に子どもが高熱を出して病院に行くことになった、などなど……。

誰もが、今すぐではないでしょう？と考えてしまいがちですが、実際に起こり得ること。身ひとつでどこに行くことになっても大丈夫なように、女性ならば常に備えておきたいですよね。

【口コミ】ナイトブラでバストアップはする？しない？

近年、ナイトブラ＝バストアップするという説がありますが、本当のところはどうなのでしょうか？ナイトブラ愛用者の口コミをまとめてみました。

口コミが見られるのは、主に以下のサイトです。

• Amazonや楽天の商品レビュー
• ＠コスメ（購入者以外の口コミも含む）
• インスタグラムやTwitterなどのSNS

公式サイトに載っているものよりも率直な意見が見られるので、参考になりますよ。

ナイトブラにバストアップ効果なし？残念な口コミ

まずは、期待したほど良くなかった……という残念な口コミから。

• 胸の形は良くなったけどサイズUPはしなかった
• 着け心地は悪くないけどバストに変化はなさそう

なんらかのメリットは実感しているものの、目標にしていたサイズには届かないという意見が見られました。

また、サイズ選びの難しさについての口コミも目立ちました。

• 普段MサイズだからナイトブラもMにしたら意外とキツかった
• アンダーはちょうど良かったけど胸が潰れる感じがする

サイズが心配な人は、サイズ交換サービスがあるナイトブラがおすすめです。
また、ブラのつくりがフルカップブラ、大きな胸は潰れ気味になる可能性があるので注意が必要ですね。

ナイトブラにバストアップ効果あり！嬉しい口コミ

次は、ナイトブラに満足しているという嬉しい口コミ。

• 使い始めて数ヶ月で胸の形がキレイになってきた
• 毎日ずっと着け続けてバストアップに成功した
• ただ着けるだけなのでラクに育乳できた

使い始めてすぐというわけにはいきませんが、毎日使い続けることでバストの変化を感じたという声が多数ありました。

その他、ナイトブラという下着そのものの快適さについての意見も。

• 面倒かと思っていたけど快適さが勝る
• 安定感があり一度使い始めるとやめられない
• もうノーブラは考えられない

慣れるまでは、お風呂上がりや寝る前にわざわざブラジャーをするなんて面倒というイメージがあるかもしれません。
ですが、口コミから分かったのは以外にも「ノーブラよりも快適」という声でした。

これが基本！ナイトブラの効果的な使い方

昼用のブラと違い、ナイトブラには背中にホックがありません。
ナイトブラにはナイトブラの、必ず守ってほしい着用方法があります。

足からはいて足から脱ぐ

ホックがないブラなので、自然と「服と同じように頭からかぶる」と考える人が多いようですが、実は違います。
ナイトブラは足からはくものなんです！

理由は、上からかぶると肩を通さなければならず、その過程で生地が少しずつ伸びてしまうからです。
ストラップに両腕を順番に通さなければならないため、そこでも生地がひっぱられることになりますよね。
生地が伸びるとホールド力が弱くなり、ナイトブラの意味がなくなってしまう上、買い替えの頻度が上がってしまいます。

お肉をカップに寄せ集める

足からはいてバストの位置まで上げた後は、前屈みになってバスト周りのお肉を集めましょう。
この動作はバストマッサージにもなりますし、リンパやツボを刺激することにもつながります。

ただし、強い力でお肉を引っ張るのはいけません。クーパー靭帯が伸びたり切れたりする可能性があります。
あくまで優しく、ソフトに行って下さい。

毎日着替える

昼夜兼用のナイトブラはもちろん、夜のみ着用のナイトブラでも、毎日着替えることを習慣にしましょう。
汗をかかない人でも皮脂は分泌します。ましてや就寝時は、人は平均して約500mlの水分を失っている（呼吸も含め）のだとか。

ブラ以外の下着と同じように、毎日必ず着替えるようにして下さい。
1枚1枚手洗いをするのは面倒！という人は、洗濯機で洗える丈夫なナイトブラがおすすめです。

注意！ノンワイヤーブラの代用はNG

大手アパレルメーカー「ユニクロ」のワイヤレスブラや、プチプラが人気の「しまむら」のノンワイヤーブラを、ナイトブラ代わりにしている人も多いようです。

しかし、ノンワイヤーブラは決してナイトブラの代わりにはなりません！
その理由を解説します。

就寝時の動きには不向き

ノンワイヤーブラは確かに寝苦しさはありませんが、ナイトブラの重要な役割である「バストをホールド・保護する」ことはできません。

仰向けや横向きになった時にバストが左右に流れるのを、ノンワイヤーブラでは防ぐことができないのです。
共通点はあくまでも「ラクチンさ」だけだと覚えておいて下さいね。

ホックやアジャスタがストレスになる

一部の商品を除き、ノンワイヤーブラはワイヤーが入っていないだけで、基本的なつくりは昼用のワイヤーブラと変わりません。ですから、寝ている時にホックやストラップのアジャスタが肌に触れて跡が残ったり、それ自体がストレスになることも考えられます。

中にはノンホックのノンワイヤーブラもありますが、やはりホールド力には期待できないので、ナイトブラの代わりにはならないでしょう。

ナイトブラにまつわるさまざまな説を検証

ナイトブラ調査に乗り出してから、ナイトブラのさまざまな説や疑惑を耳にしました。代表的な3つの説を検証していきます。

検証その1・脂肪は流動する？

一番多かったのが「バストのお肉は流動しやすく、また形状記憶もできる」説です。

要するに、放置することで脇や背中に流れてしまったお肉をナイトブラの中に寄せ集めてキープすると、少しずつバストに移動するというものですね。

ですが、この説には医学的な根拠がまったくありません。そもそも他の皮下組織と共に成り立っている脂肪が、寄せ集めて移動することは考えられませんよね。

ではなぜ「ナイトブラでバストアップした」「脇肉を寄せ集めていたらバストアップした」という経験談が流れるのでしょうか？

結論として、脇や背中のぜい肉を胸に向かって寄せ集める行為そのものが育乳につながっているのではないかと考えられます。乳腺を刺激し、血流量を増やし、リンパを流すことによってバストに脂肪がつきやすくなるのではないでしょうか。

検証その2・ノーブラの方がバストに良い？

フランス発の「ノーブラの方がバストが垂れない」説。聞いたことがあるという人もいるでしょう。
簡単にまとめると、支えるもののない状態の方が筋肉が自然と鍛えられ、バストの下垂を防ぐというものです。
実際にブラ組とノーブラ組で長期間の実験を行ったところ、ノーブラ組の方がバストは下垂しなかったそう。

ですがこの実験、後に立案者の教授その人が「すべての女性に当てはまるわけではない」と声明を出したのだそうです。

他にも曖昧な部分が多く、ノーブラの方がバストが垂れない説だけが独り歩きしてしまい、根拠としてはかなり不透明であると言わざるを得ません。

さらに、欧米人の胸は形をキープしやすく硬い「乳腺質」、アジア人の胸は柔らかくて丸い「脂肪質」と言われています。アジア人の胸は垂れやすいのです。
海外セレブにはノーブラ派も多いようですが、決して真似しないで下さいね！

検証その3・乳がんになりやすいって本当？

こちらはアメリカ発。長時間のブラジャー着用が乳がんを併発させる危険があるというものです。
しかし、その理由は過度の締め付けやワイヤーによるもの。バスト周りの血行を悪くすることが良くないのであって、ナイトブラには当てはまりません。

もっとも、ナイトブラでも昼用のワイヤーブラでも、サイズが合わないキツいものを無理に着用するのは厳禁です。乳がんとまではいかなくても、身体に悪影響を及ぼすことは間違いありませんよね。

まとめ

自分のバストが大好きで自信を持っている！という女性は少なく、いつの時代もバストやボディラインに関する悩みと不満を多くの女性が持ち続けています。

綺麗になりたいという気持ちが、悩みとなって表れるのですよね。

ナイトブラに関して分かったことをまとめると…

• ナイトブラはすべての女性に必要なもの
• ナイトブラはバストを保護・維持・そして育ててくれる
• もしもの時のためにもナイトブラは着用するべき

この3つです。

ナイトブラがすべての悩みを解決できるわけではありません。
ですが、美しいバストラインのためにも女性のたしなみとしても、ナイトブラは重要なアイテム。迷っているなら、今すぐ、ナイトブラデビューへの1歩を踏み出して下さい。