【最強】オリゴ糖ランキング!実際に試した人気16種類を徹底比較|赤ちゃん・妊婦も

お砂糖よりもカロリーが低く、整腸作用が高いことで女性に人気のオリゴ糖!でも、オリゴ糖にもさまざまな種類があって「どれを選ぶのが効果的なの?」と迷いますよね。

そこで、この記事では筆者が人気のオリゴ糖商品16種類を実際に試し、効果・味・使い勝手・価格など多方面から徹底検証しました!

効果やコスパの高いオススメ順にご紹介しますので、あなたのオリゴ糖選びの参考にしてみてくださいね。


効果とコスパで選ぶ!人気オリゴ糖ランキング【最強】16選

商品名 最安価格 詳細
1位 カイテキオリゴ 1,532円~ 商品詳細 >>
2位 はぐくみオリゴ
1,840円~ 商品詳細 >>
3位 オリゴのおかげダブルサポート顆粒
1,258円~ 商品詳細 >>
4位 くるポンタブレット
1,944円~ 商品詳細 >>
5位 おとなのオリゴ
1,058円~ 商品詳細 >>
6位 どっさんこオリゴ便
1,080円~ 商品詳細 >>
7位 ニチエービートオリゴ糖
1,950円~ 商品詳細 >>
8位 NICHIGA北海道産ビートオリゴ糖
1,970円~ 商品詳細 >>
9位 原料屋のラフィノースオリゴ糖
1,872円~ 商品詳細 >>
10位 オリゴのおかげダブルサポートシロップ
848円~ 商品詳細 >>
11位 フラクトオリゴ糖
881円~ 商品詳細 >>
12位 オリゴのおかげ
410円~ 商品詳細 >>
13位 北海道てんさいオリゴ
873円~ 商品詳細 >>
14位 イソマルトオリゴ糖
598円~ 商品詳細 >>
15位 オリゴの甘み
1,015円~ 商品詳細 >>
16位 快適スルン
1,080円~ 商品詳細 >>

人気オリゴ糖ランキング16選【商品詳細】

カイテキオリゴ
カイテキオリゴ
内容量 粉末150g(約1ヶ月分)
通常価格 3,065円
定期購入価格 ・定期年間コース【20%OFF】2,451円
・3ヶ月ごとコース【15%OFF】2,604円
・お試し定期コース【10%OFF】2,758円
・初回半額コース初回【50%OFF】1,532円/2回目以降【10%OFF】2,554円
送料 1回配送毎195円
定期解約条件 ・年間購入コース…3個×4回受取後
・3ヶ月ごとお届け基本コース…3個×3回受取後
・お試し定期コース…なし(いつでも解約可)
・初回半額コース…1個×3回受取後
オリゴ糖の種類 6種類
原材料 ラフィノース・ミルクオリゴ糖・乳糖・フラクトオリゴ糖・アカシア食物繊維・イソマルトオリゴ糖・難消化性デキストリン・ショ糖/環状オリゴ糖
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 10.5kcal(※1日の目安量5gあたり)
特徴 ・日本一売れているオリゴ糖!
・6種類のオリゴ糖に食物繊維を配合
・初回お試し価格50%OFF
販売会社 株式会社 北の達人コーポレーション
カイテキオリゴ
カイテキオリゴの最大のおすすめポイントは6種類ものオリゴ糖が配合されているところ!
さらに食物繊維や難消化性デキストリンも配合されていて、腸を活性化してくれる効果が抜群です。

サラっとした粉末タイプで、固まりにくく飲料に溶けやすいので使い勝手も◎!日本一売れているのも納得のオリゴ糖商品です。
ただし定期コースには要注意。4種類のコースがあり、それぞれ解約条件が異なるので、注文前にその点はよく確認しましょう。

はぐくみオリゴ
はぐくみオリゴ
内容量 粉末150g(約1ヶ月分)
通常価格 3,680円
定期購入価格 ・初回【50%OFF】1,840円(送料270円)
・2回目以降【20%OFF】2,944円(送料無料)
定期解約条件 なし(いつでも解約可)
オリゴ糖の種類 5種類
原材料 乳糖果糖オリゴ糖・ガラクトオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・キシロオリゴ糖・ラフィノース
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 14kcal(※1日の目安量5gあたり)
特徴 ・5種の濃密なオリゴ糖をブレンド
・3種の希少な乳酸菌を1兆2,000億個配合
・初回お試し価格50%OFF
販売会社 hugkumi+(はぐくみプラス)
はぐくみオリゴ
はぐくみオリゴ
5種類のオリゴ糖&乳酸菌1兆2,000億が入っているのが「はぐくみオリゴ」。
ふわっとした感触の超微細パウダーは甘さ控えめで、紅茶やヨーグルトに入れても甘くなりすぎず女性向きです。

水色のパッケージが可愛らしいですが、中身はかなりの実力派。
定期購入はいつでもストップできるので単品購入するより絶対にオススメです。
しかも90日間返金保証があるので、じっくりと効果を試してみることができますよ。

オリゴのおかげダブルサポート顆粒
おりごのおかげダブルサポート顆粒
内容量 6g×30本(約1ヶ月分)
通常価格 1,728円
定期購入価格 ・1ヶ月ごと・・・1,662円(送料無料)
・3ヶ月ごと3個・・・1,358円/1個(送料無料)
・6ヶ月ごと6個・・・1,258円/1個(送料無料)
定期解約条件 なし(いつでも解約可)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 乳果オリゴ糖
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 17kcal(※1日の目安量6gあたり)
特徴 ・消費者庁許可の特定保健用食品
・オリゴ糖含有率52%
・スティックタイプで携帯にも便利
販売会社 パールエース
オリゴのおかげダブルサポート顆粒
オリゴのおかげダブルサポート顆粒
オリゴのおかげシリーズは3種類ありますが、オリゴ糖含有率がもっとも高い「オリゴのおかげダブルサポート顆粒タイプ」が一番オススメです。

スティックタイプなので1日目安量を計らずに済み、携帯できるので便利(毎回計るタイプだと、粉末は飛び散りやすいし、シロップは液だれしやすいのです)。
カリっと軽い顆粒なので冷たい飲料にも溶けやすく、使いやすさはピカイチです。

くるポンタブレット
くるポンタブレット
内容量 500mg×180粒(約1ヶ月分)
通常価格 4,104円
定期購入価格 ・初回【52%OFF】1,944円(送料無料)
・2回目以降【26%OFF】3,024円(送料無料)
定期解約条件 なし(いつでも解約可)
オリゴ糖の種類 5種類
原材料 還元麦芽糖・乳糖果糖オリゴ糖・難消化性デキストリン・フラクトオリゴ糖・ガラクトオリゴ糖・キシロオリゴ糖・ラフィノース・乳酸菌末(EC-12株)・ビタミンC・ラカンカ/甘味料(キシリトール・ステビア)・結晶セルロース・ステアリン酸カルシウム・香料
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用 赤ちゃんは× 妊婦は◎
カロリー 10.68kcal(※1日の目安量6粒あたり)
特徴 ・タブレットタイプで手軽に食べやすい
・5種類のオリゴ糖と乳酸菌300億個が摂れる
・可愛いパッケージとシール付で子どもが喜ぶ
販売会社 株式会社SORA&Co.
くるポンタブレット
くるポンタブレット
子どもと一緒に摂るなら「くるポンタブレット」がオススメです。
手軽に食べられるタブレットタイプで、ラムネ菓子みたいにポリポリ食べられます。
ただし、歯で噛む必要があるので赤ちゃんには×(2歳半くらいからOK)。

5種類のオリゴ糖のほか、食物繊維やキシリトール、カルシウムも配合されていて、かなりコスパの高い商品です。
可愛いパッケージと特製シール付きなので、子どもも喜んで続けてくれますよ。

おとなのオリゴ
おとなのオリゴ
内容量 20g×30本(約1ヶ月分)
通常価格 3,564円
定期購入価格 ・初回【70%OFF】1,058円(送料無料)
・2回目以降【10%OFF】3,207円(送料無料)
・2箱以上【15%OFF】3,029円(送料無料)
定期解約条件 なし(いつでも解約可)
オリゴ糖の種類 4種類
原材料 ガラクトオリゴ糖シロップ・ミルクオリゴ糖シロップ(乳成分を含む)・ビートオリゴ糖・キチンオリゴ糖(えび・かにを含む)・砂糖/ゲル化材(増粘多糖類)・酸味料
添加物 酸味料
赤ちゃん・妊婦の使用 赤ちゃんは× 妊婦は◎
カロリー 18kcal(※1日の目安量1本あたり)
特徴 ・4種類のオリゴ糖がゼリーで簡単に摂れる
・スティックタイプで携帯に便利
・初回お試し価格70%OFF
販売会社 UMIウェルネス株式会社
おとなのオリゴ
おとなのオリゴ
4種類のオリゴ糖がゼリーで簡単に摂れるのが「おとなのオリゴ」です。
1日目安量を計らなくて済むし、いつでもどこでも気軽に摂れるのが便利。
子どもが食べてもOKですが、あまり甘味が無いので喜んでは食べないかも(笑)?
ゼリーを喉に詰まらせる可能性があるので赤ちゃんには×。

また、えび・かにを含むキチンオリゴ糖や、乳成分を含むミルクオリゴ糖が入っているので、アレルギーのある方は注意しましょう。
定期購入なら初回70%OFF(いつでも解約可)なので、お試ししやすいのも◎です。

どっさんこオリゴ便
どっさんこオリゴ便
内容量 61.08g(約1ヶ月分)
通常価格 4,375円
お試し価格 お試し7日分1,080円(送料238円)
定期購入価格 ・3,500円(送料無料)
・3個毎お届け3,218円/1個(送料無料)
定期解約条件 なし(いつでも解約可)
オリゴ糖の種類 2種類
原材料 ミルクオリゴ糖(乳成分を含む)・フラクトオリゴ糖(大豆を含む)・アカシア食物繊維・乳酸菌
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用 赤ちゃんは1歳以上から、妊婦は医者に要相談
カロリー 3.6kcal(※1日の目安量2gあたり)
特徴 ・2種類のオリゴ糖に食物繊維と乳酸菌100億個配合
・ミルク風味で食べやすい
・お試し7日分1,080円あり
販売会社 養蜂堂
どっさんこオリゴ糖
どっさんこオリゴ便
ミルクオリゴ糖1,000mgをメインに、フラクトオリゴ糖450mg、乳酸菌100億個、さらに食物繊維を配合したのが「どっさんこオリゴ便」です。
日本人の体質に合わせて原材料も産地からこだわった天然素材が厳選されています。

ミルクオリゴ糖がメインとあって、ほんのり甘いミルク風味で食べやすいです。
無添加なので子どもにも安心して食べさせられます(※ただし赤ちゃんに与える場合は離乳食に慣れた1歳以上が対象)。

ニチエー ビートオリゴ糖
ニチエー ビートオリゴ糖
内容量 500g(約2ヶ月分)
参考価格 Amazon 1,950円(送料無料)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 ラフィノース・ショ糖
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 13.76kcal(※1日の目安量8gあたり)
特徴 高純度の北海道産ラフィノース98%以上
販売会社 ニチエー株式会社
ニチエー ビートオリゴ糖
ニチエー ビートオリゴ糖
北海道産の甜菜から摂れる純度の高いラフィノースを使用したのが「ニチエー ビートオリゴ糖」です。
製品中98%以上がラフィノースで、ショ糖はわずか2%以下。
ラフィノースの甘みは砂糖の1/5程度なので、甘みはかなり低めです。

甘味料としては物足りませんが、溶かす対象の味を変えないという利点があります。
微細なパウダー状なので、温かい飲料にはすぐ溶けますが、冷たい飲料には少し溶け残る場合も。
500g(約2ヶ月分)で2,000円以下というお得さが◎です。

NICHIGA 北海道産ビートオリゴ糖
NICHIGA 北海道産ビートオリゴ糖
内容量 500g(約5ヶ月分)
参考価格 Amazon 1,970円(送料無料)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 ラフィノース・ショ糖
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 5.22kcal(※1日の目安量3gあたり)
特徴 高純度の北海道産ラフィノース98%以上
販売会社 日本ガーリック株式会社
NICHIGA 北海道産ビートオリゴ糖
NICHIGA 北海道産ビートオリゴ糖
7位でご紹介した「ニチエービートオリゴ糖」とよく似ているのが、こちらの「NICHIGA北海道産ビートオリゴ糖」。
北海道産の甜菜を使用、純度98%など、内容的によく似ています。

内容量やカロリーもほぼ同じですが、表記に差があるのは、こちらの1日目安量が「3g」と少なめだから。
効果や使い勝手はほぼ同じと思って良いでしょう。

原料屋のラフィノースオリゴ糖
原料屋のラフィノースオリゴ糖
内容量 200g(約2ヶ月分)
参考価格 Amazon 1,872円(+送料400円)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 ラフィノース・ショ糖
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 5.25kcal(※1日の目安量3gあたり)
特徴 高純度の北海道産ラフィノース98%以上
販売会社 株式会社 原料屋ドットコム
原料屋のラフィノースオリゴ糖
原料屋のラフィノースオリゴ糖
こちらも純度98%以上のラフィノース配合で、7位の「ニチエー ビートオリゴ糖」・8位の「NICHIGA北海道産ビートオリゴ糖」と製品の内容や味・使い勝手はほぼ同じです。
他の2商品よりランクを下にしたのは価格が割高なため。「100g入」「200g入」しかないため価格が少し割高になっています。

オリゴのおかげダブルサポートシロップ
オリゴのおかげダブルサポートシロップ
内容量 500g(約2ヶ月分)
参考価格 Amazon 848円(送料400円)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 乳菓オリゴ糖シロップ・クエン酸・クエン酸ナトリウム
添加物 クエン酸・クエン酸ナトリウム
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 17kcal(※1日の目安量8gあたり)
特徴 ・消費者庁許可の特定保健用食品
・乳菓オリゴ糖40%含有
販売会社 パールエース
オリゴのおかげダブルサポートシロップ
オリゴのおかげダブルサポートシロップ
整腸作用の他、カルシウム吸収率をUPさせる効果が認められているのが「オリゴのおかげダブルサポートシロップ」です。
オリゴ糖含有率40%とシロップタイプの中では高めで、特定保健用食品として消費者庁に許可されています。

シロップは粘度低めでさらりとしていて甘みは砂糖の1/2程度。
甘さ控えめの甘味料としても使いやすいですよ。

日本オリゴ フラクトオリゴ糖
日本オリゴ フラクトオリゴ糖
内容量 700g(約1.5ヶ月分)
参考価格 Amazon 881円(送料400円)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 フラクトオリゴ糖
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 17kcal(※1日の目安量8gあたり)
特徴 ・消費者庁許可の特定保健用食品
・フラクトオリゴ糖40%含有
販売会社 日本オリゴ株式会社
日本オリゴ フラクトオリゴ糖
日本オリゴ フラクトオリゴ糖
国内産のてんさい糖を原料とするフラクトオリゴ糖を40%含有したのが「日本オリゴのフラクトオリゴ糖」です。
消費者庁許可の特定保健用食品で、カロリーは砂糖の1/2程度なのに濃厚な甘みがあるのが特徴です。
さらりとしたシロップで十分な甘さもあるので、甘味料として使いやすいのが魅力です。

オリゴのおかげ
オリゴのおかげ
内容量 300g(約1ヶ月分)
参考価格 Amazon 410円(+送料555円)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 乳菓オリゴ糖シロップ
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 18.4kcal(※1日の目安量8gあたり)
特徴 乳菓オリゴ糖30%含有
販売会社 パールエース
オリゴのおかげ
オリゴのおかげ
オリゴのおかげシリーズ3種類の中ではオリゴ糖含有率が一番低く、オリゴ糖含有率30%なのが「オリゴのおかげ」です。

「ダブルサポートシロップ」よりも甘みは強めで、砂糖の80%ほどの甘みがあります。
粘度は低めでさらっとしていて、甘味料として使うのにはベスト。
価格もお手頃かつ全国のスーパーで買い求められる手軽さも魅力ですね。650g入りの得用サイズもあります。

加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ
加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ
内容量 1,000g(約1~1.5ヶ月分)
参考価格 Amazon 873円(送料400円)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 てんさい糖蜜
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用 赤ちゃんは1歳以上から、妊婦は◎
カロリー 59kcal(※1日の目安量20gあたり)
特徴 ラフィノース7.6~12%含有
販売会社 加藤美蜂園
加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ
加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ
北海道産の甜菜から作られたのが「加藤美蜂園本舗 北海道てんさいオリゴ」です。
ラフィノース等のオリゴ糖を7.6~12%含有しています。

薄褐色のシロップは粘度が強くねっとりしていて、ハチミツのように甘いです。ただしハチミツは一切入っていません。
そのため幼児に与えても大丈夫ですが、甘味が強いので1歳未満の赤ちゃんに与えるのは控えた方が良いでしょう。

井藤漢方 イソマルトオリゴ糖
井藤漢方 イソマルトオリゴ糖
内容量 1,000g(約1.5~2ヶ月分)
参考価格 Amazon 598円(送料無料)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 イソマルトオリゴ糖シロップ
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 55kcal(※1日の目安量18gあたり)
特徴 イソマルトオリゴ糖50%以上含有
販売会社 井藤漢方製薬株式会社
井藤漢方 イソマルトオリゴ糖
井藤漢方 イソマルトオリゴ糖
大容量で家族で使いやすいのが「井藤漢方 イソマルトオリゴ糖」です。
イソマルトオリゴ糖は酸や熱に強いので料理に使うのにも向いています。
シロップは粘度が強めでねっとりしていて、甘さは砂糖の1/3~1/2程度です。

しかし、イソマルトオリゴ糖は一部が糖として消化されるので他のオリゴ糖と比べカロリーは少し高め。
ダイエット中の女性は量を摂りすぎないよう注意しましょう。

オリゴの甘み
オリゴの甘み
内容量 1,000g(約1.5~2ヶ月分)
参考価格 楽天市場 1,015円(送料無料)
オリゴ糖の種類 1種類
原材料 イソマルトオリゴ糖シロップ
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 60kcal(※1日の目安量20gあたり)
特徴 大容量で家族で使えるイソマルトオリゴ糖シロップ
販売会社 日本コーンスターチ株式会社
オリゴの甘み
オリゴの甘み
14位の「井藤漢方 イソマルトオリゴ糖」とよく似ているのがこちらの「オリゴの甘み」です。
成分やカロリー、味や粘度などよく似ています。

こちらも1,000gの大容量なので家族で使うのにも便利です。
「井藤漢方 イソマルトオリゴ糖」よりもこちらを下位にランク付けしたのは、価格が少し割高なため。

快適スルン
快適スルン
内容量 90g(約1ヶ月分)
通常価格 4,320円
定期購入価格 ・初回【75%OFF】1,080円(送料無料)
・2回目以降【10%OFF】3,888円(送料無料)
定期解約条件 4回以上継続必須
オリゴ糖の種類 2種類
原材料 ラフィノース・食用卵殻粉・食物繊維(イヌリン)・リンゴ食物繊維・イソマルトオリゴ糖粉あめ・さとうきびバガスパウダー・発酵雑穀粉末(はだか麦・麦芽押麦・青肌玄米・もち玄米・黒米・発芽玄米・もち麦・赤米・米粒麦・とうもろこし・はと麦・ひえ・もちあわ・もちきび・うるちあわ・緑米)・酵母(葉酸含有)・ショ糖
添加物 なし
赤ちゃん・妊婦の使用
カロリー 6.75kcal(※1日の目安量3gあたり)
特徴 ・2種類のオリゴ糖と16種類の発酵雑穀が摂れる
・妊婦に嬉しい葉酸400μg
販売会社 株式会社サンリッシュ
快適スルン
快適スルン
妊婦さんにオススメなのが「快適スルン」です。
2種類のオリゴ糖の他、16種類の発酵雑穀、食物繊維、カルシウム、鉄分豊富なさとうきびも配合されており、さらに葉酸は1日あたり400μg摂れるという充実の内容。無
添加なので赤ちゃんや子どもにもOKです。

ただし、雑穀の独特なクセがあるので味の好みは分かれるかも?(きな粉っぽい味がします)。
また、定期購入は初回75%OFFと大変お得ですが、4回継続の条件があるので注意しましょう。

オリゴ糖ランキング比較一覧表

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1位 2位 3位 4位 5位 6位 7位 8位 9位 10位 11位 12位 13位 14位 15位 16位
商品名 カイテキオリゴ はぐくみオリゴ おりごのおかげダブルサポート顆粒 くるポンタブレット おとなのオリゴ どっさんこオリゴ便 ニチエービートオリゴ糖 NICHIGA北海道産ビートオリゴ糖 原料屋のラフィノースオリゴ糖 オリゴのおかげダブルサポートシロップ 日本オリゴ フラクトオリゴ糖 オリゴのおかげ 北海道てんさいオリゴ糖 井藤漢方 イソマルトオリゴ糖 オリゴの甘み 快適スルン
オリゴ糖の種類 6種類
ラフィノース・ミルクオリゴ糖・乳糖・フラクトオリゴ糖・イソマルトオリゴ糖・ショ糖/環状オリゴ糖
5種類
乳糖果糖オリゴ糖・ガラクトオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・キシロオリゴ糖・ラフィノース
1種類
乳菓オリゴ糖
5種類
乳菓オリゴ糖・ガラクトオリゴ糖・ビートオリゴ糖・フラクトオリゴ糖・キシロオリゴ糖
4種類
ガラクトオリゴ糖・ミルクオリゴ糖・ビートオリゴ糖・キチンオリゴ糖
2種類
ミルクオリゴ糖・フラクトオリゴ糖
1種類
ラフィノース
1種類
ラフィノース
1種類
ラフィノース
1種類
乳菓オリゴ糖
1種類
フラクトオリゴ糖
1種類
乳菓オリゴ糖
1種類
ラフィノース
1種類
イソマルトオリゴ糖
1種類
イソマルトオリゴ糖
2種類
ビートオリゴ糖・イソマルトオリゴ糖
容量 粉末150g 粉末150g 顆粒6g×30本 500mg×180粒 ゼリー20g×30本 粉末61.08g 粉末500g 粉末500g 粉末200g シロップ500g シロップ700g シロップ300g シロップ1,000g シロップ1,000g シロップ1,000g 粉末90g
価格(税込) 1,532円~ 1,840円~ 1,258円~ 1,944円~ 1,058円~ 7日分1,080円~ 1,950円~ 1,970円~ 1,872円~ 848円~ 881円~ 410円~ 873円~ 598円~ 1,015円~ 1,080円~
赤ちゃん × × △(1歳以上) △(1歳以上)
妊婦 △(要相談)
添加物 なし なし なし なし 酸味料 なし なし なし なし クエン酸・クエン酸ナトリウム なし なし なし なし なし なし
カロリー/1日目安量 10.5kcal/5g 14kcal/5g 17kcal/6g 10.68kcal/6粒 18kcal/1本 3.6kcal/2g 13.76kcal/8g 5.22kcal/3g 5.25kcal/3g 17kcal/8g 31.05kcal/15g 18.4kcal/8g 59kcal/20g 55kcal/18g 60kcal/20g 6.75kcal/3g
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オリゴ糖ランキングのまとめ

オリゴ糖にはいろんな種類があり、それぞれ特徴や効果に違いがあります。
また、使用を止めると腸の状態が元に戻ってしまうことがあるため「継続して摂る」ことが大切です。

そのため、

  • いろんな種類のオリゴ糖を同時に摂る
  • 長く続けやすい商品を選ぶ

ことが、オリゴ糖の効果を上げるコツですよ。

あなたにピッタリのオリゴ糖を見つけて、快腸ライフを送りましょう!