着圧(加圧)ストッキングおすすめ人気ランキング!厳選13足の効果を比較

着圧ストッキングまたは加圧ストッキングと呼ばれる、むくみ解消に欠かせないアイテム、どんなものなのか気になりますよね。

履いてみたいけれど、何を買ったら良いか分からないという人も多いのではないでしょうか。

本当にむくみは改善される?美脚になれる?

そんな疑問を解き明かし、下半身太り解消にも役立つおすすめの着圧ストッキングを一挙に大公開!すらりとした美脚を目指したい女性は必見です。


着圧ストッキングで脚痩せは可能?

着圧ストッキングでむくみを改善するだけではなく、どうせなら脚痩せも!とは、誰しも願うこと。
せっかく履くのなら、すっきりと細く引き締まった美脚を手に入れたいですよね。

結論から述べると、着圧ストッキングで脚痩せは「可能」です。

  1. むくんでいた部分が消えて細くなる
  2. 筋肉量がアップし脂肪燃焼しやすくなる

脚に適度な圧をかけることで、この2つの効果が期待できます。
普段履いているストッキングを着圧タイプに変えて生活するだけで、徐々に脚痩せ効果が得られるなら、今すぐにチャレンジするしかありません!

まずチェック!着圧ストッキングの正しい選び方

着圧ストッキングにはいくつかの種類があり、また商品によってかかる圧の強さも違います。
まずは、自分に合う着圧ストッキングを選ぶ方法から見ていきましょう。

使いやすい種類の着圧ストッキング

生活環境や仕事中の服装によって、どんなタイプのストッキングを履くか違ってきますよね。

  • ヌードタイプ
  • 黒や茶色
  • オープントゥ

スーツや制服を着る環境で過ごすことが多い人、カジュアルな服装が多い人、それぞれのスタイルに合わせて選ぶと良いですね。
また、ストッキングによって着圧設計もいろいろあります。

  • 段階的な着圧
  • 下半身全体の着圧
  • ソフトな締め付け
編集部
段階的な着圧とは、足首より上に向かっていくにつれて圧が弱くなっていくタイプ。
むくみに悩む人は、段階着圧設計が良いでしょう。

下半身太り、いわゆる「洋ナシ型体型」の人は全体的にしっかり加圧してくれるストッキングがおすすめです。

抗菌防臭加工がされている着圧ストッキング

日中、靴を履いて過ごす人はもちろん、自宅で過ごすことが多い人も、ストッキングを1日履いていると足は必ず蒸れます。
通気性が良く、さらに防菌防臭加工がされている着圧ストッキングを選びましょう。

薄手のストッキングならばそれほど気にならないかもしれませんが、着圧ストッキングの中には生地が厚いものも多いです。
特に冬になるとブーツを履く機会も増え、ますます不衛生になってしまいますよね。

防菌防臭加工は、着圧ストッキングには欠かせないものなのです。

自分の脚に合った着圧感が得られるもの

さて、肝心の加圧ですが、かかる圧が高ければ良いというものではありません。
あまりに強い圧がかかると、締め付けによる体調不良や血行障害を引き起こす可能性があります。

平均的な圧の数値は以下の通り。

  • 足首…30hpa前後
  • ふくらはぎ…20hpa前後
  • 太もも…10hpa前後

(hpaは圧の高さを示す単位。mmHgと記載されることもある)

むくみがひどい場合は足首の加圧が30~40hpaを選ぶなど、自分の脚に合ったものが良いですね。
また、生地が厚いものの方が血行が良くなり、着圧効果を実感しやすくなります。
冷え性の人、冬でもスカートを履くことが多い人は生地の厚さも考慮したいですね。

  • 70~80デニール以下…一般的なサポートストッキング
  • 80~140デニール…タイツに近くなり、ストッキングより締め付け感がある

(デニールは糸の太さを表す単位)

編集部
どちらにしても、初めて着圧ストッキングを履く人は低い数値のものから試してみるのがおすすめです。

パンツスーツの下に履く用・普段着用など何種類か用意しておくのも良いでしょう。

効果で比較!人気の着圧ストッキング

早速、人気のある着圧ストッキングを比較してみましょう。
商品名をタップすると、詳細に移動します。

商品名 むくみ改善 美脚 コスパ
シンデレラウォーク
アミドボーテ
リラクサン
メディキュット
VENOSAN
ATSUGI
魔法のキュットスリムPRO
ソリデア
エクスラリア
ララスリムナイト
寝ながらメディキュット
夢みるここちのスリムウォーク
LALA SLIM(ララスリム)

めざせ美脚!着圧ストッキングおすすめランキングTOP7

お待たせしました!いよいよ、美脚効果が期待できるおすすめの着圧ストッキングを紹介します。
※価格は一部を除き税抜表示です。

シンデレラウォーク
商品名 シンデレラウォーク
単品価格 5,980円
セット価格 3足13,740円/5足+1足22,530円
hpa/mmHg 足首28hpa/ふくらはぎ28hpa/ひざ上18hpa/太もも15hpa
サイズ S~M/M~L/L~LL
カラー 全2色
特典 3足セットから送料無料
販売会社 株式会社 Energy&Empower

美容医療業界最大手の湘南美容クリニックが共同開発!本気で脚痩せしたい女性におすすめの、高着圧ストッキングです。

ガードルと着圧ストッキングの機能を兼ね備えているので、はいた瞬間にスラリときれいな美脚が誕生。お腹まわりもヒップもきゅっと引き締まり、スタイルを良く見せてくれます。

見た目は、普通のストッキングと変わりません。出勤時に、プライベートに、いつでも活躍してくれます。ミニスカートもスリムなパンツも、これからは自信をもってはきこなせますよ!

魔法のキュットスリムPRO
商品名 魔法のキュットスリムPRO
単品価格 3,564円
初回特別価格 1,980円
セット価格 2足6,912円/3足10,044円
hpa/mmHg 足首29hpa/ふくらはぎ19hpa/太もも13hpa
サイズ S/M/L/LL
カラー 全4色
販売会社 株式会社 グランブルー

※価格は税込

魔法のキュットスリムシリーズから、今回は大人気の「魔法のキュットスリムPRO」を紹介します。

足首は29hpaとやや強めの加圧ですが、ふくらはぎとふとももまでの段階着圧は低めで身体に負担がかかりません。ぽっこりお腹とヒップもサポートしてくれるので、ガードルいらずの美スタイルをキープできます。

魔法のキュットスリムPROを見る

LALA SLIM(ララスリム)
LALA SLIM
商品名 LALA SLIM(ララスリム)
通常価格 7,980円
セット価格 3足14,940円/5足22,500円
hpa/mmHg 足首12.9hpa/ふくらはぎ15.9hpa/太もも8.4hpa
サイズ S~M/M~L/L~LL
カラー ブラック
特典 オリジナルポーチ付き
販売会社 株式会社 メディアハーツ

足首12.9hpaからの段階着圧設計で、キツさや苦しさを感じない自然な圧を加えてくれるストッキングです。
機能性タイツにありがちな光沢のない普通の黒ストッキングなので、仕事でもプライベートでも大活躍間違いなし。
全体的にバランスの良い締め付けで、脚の着圧だけではなく、ヒップアップにも期待できます。

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アミドボーテ 着圧ストッキング
商品名 amies de beaute(アミドボーテ)超着圧美脚ストッキング
単品価格 1,480円
セット価格 3足+1足4,440円
hpa/mmHg 足首26hpa/ふくらはぎ24hpa/太もも21hpa
サイズ M~LL
カラー 全2色
販売会社 有限会社 ピクシー

足首から太ももまでの段階着圧設定の他、気になる下腹やヒップラインの引き締めもお任せできる着圧ストッキングです。

足首は26hpaながら、お腹からつま先まで全体的にきゅっと締め付けてくれるので、履くだけでキレイな脚を演出。幅広い年代に人気で、楽天ランキングでも1位に輝いたことがあります。防菌防臭加工はもちろん、UVカット加工までほどこされている優秀な着圧ストッキングです!

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ソリデア ワンダーモデル140
商品名 ワンダーモデル140
単品価格 4,860円(税込)
hpa/mmHg 足首24~28hpa
サイズ S/M/ML
カラー 全2色
販売会社 株式会社クォードコーポレーション

イタリア生まれのソリデア着圧ストッキングは、もともとが医療用として開発されたもの。人体工学にもとづいてつくられているため、着心地バツグンで疲れません。

ガードル機能つきなので、これ1枚でスレンダーな下半身を演出することができます。もちろん足首からの段階着圧設計で少しずつむくみを改善し、ストッキングを履いていない時でもすらりとした美脚を目指すことができます。

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ATSUGI アスティーグ
商品名 アスティーグ 【圧】引き締め発熱タイツ 120デニール
単品価格 1,080円(税込)
hpa/mmHg 足首12hpa/ふくらはぎ9hpa/太もも7hpa
サイズ S~M/M~L/L~LL
カラー 全5色
販売会社 アツギ株式会社

1947年創業のATSUGIが2011年に発売した「ASTIGU(アスティーグ)」ラインの着圧ストッキング。身体に負担のない加圧で、しかも群を抜いてプチプラであることから、試しに着圧ストッキングを履いてみたいという女性におすすめです。

太陽光を吸収して熱に変える「光発熱」加工で、寒がりさんのインナーとしても人気。着圧ストッキングにしては珍しく、5色のカラー展開も魅力です。

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メディキュット スレンダーマジック
商品名 スレンダーマジック
単品価格 909円~
hpa/mmHg 足首16hpa/ふくらはぎ13hpa/太もも10hpa
サイズ M~L/L~LL
カラー 全4色
販売会社 レキットベンキーザー・ジャパン株式会社

※価格は販売店によって異なります。

着圧ストッキングで有名なブランドといえば、メディキュットを真っ先に思い浮かべる人も多いのではないでしょうか?

メディキュットのスレンダーマジックは、見た目は着圧ストッキングとは思えない透明感があります。どんな服にも対応できる上、初心者さんでも安心して履ける弱めの加圧が人気です。

4色のカラー展開の他、ストッキングとタイツの中間とも言える「シアータイツ」、真冬に嬉しい「あったかタイプ」が揃っています。

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注目!寝る時用着圧ストッキング4選

着圧ストッキングには、就寝時専用というものもあります。着用して1晩過ごすことで、前日の足の疲れを癒せるというすぐれもの。

日中はストッキングを履く習慣がない人にもおすすめです。
※価格は一部を除き税抜教示です。

エクスラリアプレミアム

商品名 エクスラリアプレミアム
単品価格 4,980円
セット価格 3足11,880円/5足19,880円
サイズ M~L/L~LL
カラー ブラック
素材 ナイロン90%/ポリエステル5%/ポリウレタン5%
特典 3枚セットから送料無料&加圧シャツプレゼント、他
販売会社 株式会社 ギミックパターン

エクスグラマーやエクスレンダーなどで有名な、人気のインナー「エクスシリーズ」から夜寝る時用の着圧ストッキングが登場しました。

お腹・ヒップからつま先までを包み込み、適度な着圧と発熱作用で下半身のめぐりを良くしてくれるストッキングです。

1日の疲れをいやし、同時に美脚へ導いてくれる嬉しいアイテム。3足セットで購入すると、人気の加圧シャツ「エクスレンダー」が1着おまけでもらえます!(5足セットの場合は、エクスラリアプレミアム1足+エクスレンダー1着プレゼント)

上半身から下半身までトータルケアをしたい女性におすすめです。

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LALA SLIM night(ララスリムナイト)

LALA SLIM night
商品名 LALA SLIM night(ララスリムナイト)
通常価格 6,980円
セット価格 3足11,940円/5足19,500円
サイズ S~M/M~L/L~LL
カラー ブラック
素材 ナイロン75%/ポリウレタン25%
特典 オリジナルポーチ付き
販売会社 株式会社 メディアハーツ

パリコレモデルのアンミカさんも愛用しているというララスリムナイトは、寝ている時にむくみを解消する夜用着圧ソックス。
爪先に向けて圧が強くなる段階着圧設計で、身体に負担なく自然な感じできゅっと締め付けてくれます。

起きてソックスを脱いだ時のスッキリ感が違う!との声も、多数上がっていますよ。
オープントゥのシンプルなデザインなので、スカートの下に履いたり防寒グッズとして使うなど、日中も活躍するオールマイティな着圧ストッキングです!

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寝ながらメディキュット

商品名 寝ながらメディキュット ヒップアップケア
単品価格 2,790円
hpa/mmHg 足首21hpa/ふくらはぎ17hpa/ひざ上14hpa/太もも11hpa
サイズ M/L
カラー ブラック
販売会社 レキットベンキーザー・ジャパン株式会社

※価格は販売店によって異なります。

メディキュットの「寝ながらシリーズ」の中でも、太ももの上までしっかりサポートしてくれるストッキングタイプのものが、「寝ながらメディキュットヒップアップケア」です。

足首からしっかり加圧してくれるので、翌朝はむくみ解消でスッキリ。その上、ヒップアップテーピングとヒップシェイプ設計で1晩中ヒップケアをしてくれます。

オープントゥなので足先の蒸れは心配なし。
美脚と美尻を同時に叶えてくれる優秀な夜用着圧ストッキングです。

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スリムウォーク おやすみ美脚・美尻スパッツ

商品名 スリムウォーク おやすみ美脚・美尻スパッツ
単品価格 2,429円(税込)
hpa/mmHg 足首21hpa/ふくらはぎ16hpa/ひざ上11hpa/太もも9hpa
サイズ S~M/M~L
カラー ラベンダー
販売会社 ピップ株式会社

※価格は販売店によって異なります。

着圧ストッキング・ソックスで人気のスリムウォーク。おやすみ美脚・美尻スパッツは、寝ている間にヒップのたるみを持ちあげて形を整えてくれるナイトヒップブラ設計と、太ももの付け根までしっかり加圧してくれる段階着圧設計です。

消臭繊維を使用、メッシュ編みのひざ裏部分など、履き心地・寝心地にも工夫とこだわりが見られます。お腹周りを温めて冷えを解消し、朝まで快適に過ごせる着圧ストッキングです。

スリムウォーク おやすみ美脚・美尻スパッツを見る

着圧ストッキングが美脚を導く納得の理由2つ

冒頭でも触れましたが、着圧ストッキングには美脚効果が期待できます。
その理由を詳しく解説します。圧を加えることで脚痩せが叶う仕組みを見てみましょう。

血行促進でむくみ改善

ストッキングで脚を加圧すると、筋肉と血管が収縮します。上からキュッと押さえつけられている状態ですね。血管が収縮すると、逆に血流が活発になります。血流がスムーズになることで、滞っていた老廃物が排泄されてむくみが改善されていくのです。

むくんだ脚が太く見えてしまうのは、女性ならほとんどの人が知っていますよね。どうにかしてむくみを防ぎたいと思っても、水分を制限すると身体に良くないですし、仕事環境を変えるのは簡単ではありません。

着圧ストッキングなら、これまでの生活を変えずにむくみ改善をめざすことができるのです。

加圧による筋肉量UP

脚に圧を加えると、筋肉がそれに反発するように働きます。圧に負けじと動くので、素足でいる時よりも筋肉が鍛えられることになります。

また、脳が「筋肉がハードな動きをしている」と認識することで成長ホルモンの分泌量も上がり、それが筋肉量アップにつながります。

筋肉量がアップすることで基礎代謝も良くなり、これまでとまったく同じ動きをしていても消費エネルギーが上がっていくのです。一般的に、加圧トレーニングで痩せやすい身体をつくるというのはこういう仕組みです。

下半身を部分的に鍛え、さらに脂肪を落とす大変さは並大抵ではありません。
着圧ストッキングによる筋トレ効果で消費エネルギーが上がり、ちょっとした動きが下半身ダイエットにつながるとなれば、利用しない手はないですよね。

医療用の弾性ストッキングとは?~着圧ストッキングとの違い~

着圧ストッキングの中には、医療用というものもあります。医療用の着圧ストッキングは「弾性ストッキング」とも呼ばれることがありますが、これまで紹介してきた着圧ストッキングとはどう違うのでしょうか。

医療用の着圧ストッキングは治療目的

医療用着圧ストッキングは、その名のごとく「医療用」、つまり病気の治療を目的としてつくられたものです。医療用の着圧ストッキングがつかわれる病気は、主なもので「下股静脈瘤」が挙げられます。

これは、血管内に留まった血液が静脈弁を壊すことで引き起こされることがあります。普段から、むくみがひどいと自覚している人は危険かもしれません。

また「エコノミー症候群」という名前が知られるようになり、長時間の移動用や災害避難用として販売されている医療用着圧ストッキングも増えています。

加圧が強すぎる場合がある

病気を引き起こす可能性があるほどのむくみを改善に導く医療用着圧ストッキングは、一般で販売されている着圧ストッキングよりも、かかる圧が強めにつくられているものがほとんど。

足首で40hpa以上、ふくらはぎで30hpa以上というものもあり、通常の着圧ストッキングに比べて数値が高くなっています。

そのため、それほどひどいむくみを感じていない脚には合わないこともあります。
脚を細くするために医療用のものを使うというのは、あまりおすすめできません。

一般的な着圧ストッキングよりも価格が高い

ここも大きな違いですが、医療用着圧ストッキングは価格が高い!というデメリットがあります。

通常の着圧ストッキングが1,000~3,000円くらいで買えるのに比べ、医療用は3,000~10,000円ほど。高いもので、20,000円近いものもあります。

もちろん、それだけ優秀な着圧ストッキングであると言えますが、普段使いするにはちょっと……と感じる人も多いのではないでしょうか。

ちなみに、医療用とはいえAmazonや楽天市場などの通販サイトでも販売されています。
病院を受診しなければ買えないというわけでもありませんので、気になる人は1度チェックしてみましょう。

おすすめの医療用着圧ストッキング2選

ここで、医療用着圧ストッキング(弾性ストッキング)のおすすめ商品を2つ紹介します。

VENOSAN(ベノサン)5000

商品名 VENOSAN(ベノサン)5000
価格 16,200円(税込)
hpa/mmHg 足首42.5hpa/ふくらはぎ30.6hpa
サイズ S/M
カラー 全2色
販売会社 株式会社ベノサンジャパン

静脈瘤の予防や治療、血行促進、リンパ改善など幅広い用途で使われているベノサンの医療用着圧ストッキングです。
足首42.5hpaの圧は、医療用だからこそ叶えられるものですね。

膝下までのソックス風ストッキングで、ヌード/ブラックの2色。オープントゥタイプもあります。伸縮性にすぐれていること、銀イオンの抗菌作用でいつでも清潔を保てるところも魅力です。

VENOSAN(ベノサン)5000を見る

リラクサン 弾性ストッキング

商品名 弾性ストッキング280D 22-27mmHg(36hpa)
価格 3,456円(税込)
hpa/mmHg 足首22-27mmHg(36hpa)
サイズ S~M/M~L/L~LL/XL
カラー 全2色
販売会社 株式会社 ヒロ・コーポレーション

リラクサンの医療用弾性ストッキングは、価格も安く種類が多いため普段使いの着圧ストッキングとしても人気があります。

もっとも人気があるのは280デニールのがっちり着圧!というタイプですが、70デニール(22hpa)や140デニール(30hpa)のストッキングもあるので、シリーズで揃えてむくみの状態によって履きわけることもできますね。

弾性ストッキング280Dの圧は足首で36hpa。ふくらはぎがその70%、ふとももが40%とする段階着圧設計です。

リラクサン 弾性ストッキングを見る

【着圧ストッキング】一般用vs医療用!おすすめなのはどちら?

通常の着圧ストッキング、医療用着圧ストッキング、それぞれに魅力がありますが一体どちらを選べば良いのでしょうか?
おすすめ基準を簡単にまとめました。

一般的な着圧ストッキングがおすすめな人

なんとなくむくみが気になっているという人は、まず通常の着圧ストッキングから試してみましょう。初めから医療用を使うと、想像以上の締め付けで着心地が悪いかもしれません。

  • 夕方になると足がむくむ
  • 立ち仕事というより歩き仕事
  • デスクワークだがわりと自由に立ち歩くことができる

例えばアパレルや飲食店の仕事は、立ちっぱなしと言っても常に歩き回って足を動かし続けられますよね。

また、デスクワークといっても1日中座りっぱなしではなく、自分のペースで立ち上がって身体を伸ばしたり屈伸運動をできるくらいの自由な職場であれば、医療用の着圧ストッキングはまだ検討しなくても良さそうです。

医療用の着圧ストッキングがおすすめな人

通常の着圧ストッキングでは、むくみ改善には力不足だと感じる人は医療用の着圧ストッキングを試してみるのも良いでしょう。

  • 朝になってもむくみがとれない
  • 1日中立ちっぱなし
  • 1日中座りっぱなし

最近少しずつ増えてきた女性ドライバーや運転士、受付の仕事やイベントの案内係など、決まったスペースからなかなか動けないという1日を過ごしている人は、医療用の着圧ストッキングがおすすめです。

また、仕事やプライベートで長距離移動が多い人は、普段から使わなくても移動用に医療用着圧ストッキングが1枚あると便利ですよ。

着圧ストッキング【まとめ】

むくみを改善し脚の疲れをいやし、美脚に導いてくれる着圧ストッキング。女性ならば、1枚は持っていた方が良いアイテムです。

  1. 血流が良くなりむくみが改善する
  2. 筋肉量がアップし痩せやすい脚になる

むくみが気になっている人はもちろん、下半身太りに悩んでいる人もぜひ着圧ストッキングを取り入れてみましょう。

普段のストッキングを着圧タイプに変えるだけで美脚が手に入るなら、迷っているヒマはありませんよね。

美しく引き締まった素脚を目指して、着圧ストッキング始めてみませんか?