シリカ水(ケイ素水)おすすめ13選!【サーバー、シリカ水素水の作り方も】

美と健康を意識する女性たちの間で「シリカ水」が大変話題になっています!

わたし達の全身の組織に存在する大切なミネラルのひとつ「シリカ(ケイ素)」が豊富に含有されているシリカ水。

カラダのためには1日2リットル程度の水を飲むことが理想とされていますが、せっかく飲むならカラダに良い水を取り入れたいですよね!

というワケで、この記事では「効果的なシリカ水の選び方」と「おすすめペットボトルタイプのシリカ水10選」をご紹介!

また、本格的にシリカ水を常備しておきたい人のための「シリカ水サーバーおすすめ3選」と、さらに効果の高い「シリカ水素水」の作り方もご案内致します!

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効果アップ!シリカ水を選ぶ3つのコツ

さて、いざシリカ水を選ぼうとしても
「種類がたくさんあって、どれが良いかわからない!」
「自分に合わない商品に高いお金を出したくない!」
と思いますよね?

ここではまず、あなたに合ったシリカ水の選び方のコツをご案内いたします。

選び方のコツ1:販売タイプで選ぶ

シリカ水の販売タイプには

  • ペットボトルタイプ…500mlや2Lのペットボトル
  • サーバータイプ…自宅設置のサーバー型
  • 濃縮溶液タイプ…抽出したケイ素を濃縮したもの

があります。
それぞれのメリット・デメリットは以下のとおりです。

メリット デメリット
ペットボトル
  • シリカ以外のミネラルも豊富!
  • 持ち出しに便利!
  • 1本ずつ買うとコスパ悪い…
  • ケースで買うのは重い…
サーバー
  • 継続するならコスパ最良!
  • 冷水、温水の調整可能!
  • 設置に関する費用がかかる…
  • サーバーの置き場所が必要…
濃縮溶液
  • いろんな素材に混ぜて使える!
  • ケイ素しか摂れない…

どのタイプのシリカ水にもメリット・デメリットがありますが、もっともオススメなのは「ペットボトルタイプ」です。

なぜなら、販売されているペットボトルタイプのシリカ水は、ほとんどが「ナチュラルミネラルウォーター」で、シリカ(ケイ素)以外のミネラルも豊富なものが多いからです。

ナチュラルミネラルウォーターとは?
ミネラル分が天然の状態で溶け込んでいる地下水のことで、沈殿・ろ過・加熱殺菌以外の処理をしていない水のことです。

シリカ(ケイ素)はミネラルの一種ですが、それ単体で摂るよりもマグネシウムやカルシウムなど他のミネラルと一緒に補給する方が効果的です。

ペットボトルタイプのシリカ水はほとんどがナチュラルミネラルウォーターで天然のミネラルが豊富なのでオススメなのです。
(※中には違うものもありますので、購入の際には「ナチュラルミネラルウォーター」とラベルに記載があるか確認してくださいね)

ちなみにペットボトルタイプのデメリットに「1本ずつ買うとコスパが悪い」「ケースで買うと重い」という点がありますが、これらはネット通販で購入することで解決できますよ。

サーバータイプはコスパ最良なのですが、設置等の手間や費用、また置き場所が必要なことなどから、シリカ水初心者には手が出しにくいかと思います。

また、濃縮溶液タイプはいろんな飲料や食材に混ぜて使えてとても便利です。
しかし、基本的に「シリカ(ケイ素)のみ」しか摂れません。
ミネラルはバランスよく摂るのが基本なので、その点からいうとこのデメリットは大きいですね。

選び方のコツ2:ミネラル含有量で選ぶ

シリカ水を選ぶ際には「シリカ含有量」と「その他のミネラル含有量」にも注目しましょう。

大人の女性の場合、1日の必要量の目安は

  • シリカ(ケイ素)…10~40mg
  • カルシウム…650mg
  • マグネシウム…280mg

とされています。

そのため、たとえばシリカ(ケイ素)でいうと、ペットボトル500mlのシリカ水を1日1本飲むとすれば、シリカ含有量の表示が「80mg/リットル」程度あれば理想的と言えます。

選び方のコツ3:飲みやすさで選ぶ

水を選ぶ上で大切なのが「飲みやすさ」ですよね。

シリカ水も硬度によって飲みやすさが違います。

軟水(硬度100mg未満) ミネラルは少ないが、まろやかな口当たり
中硬水(硬度101~300mg) ミネラルが適度にあり、硬水より飲みやすい
硬水(硬度300mg以上) ミネラル豊富だが、口当たりが重く苦め

(※ちなみに硬度は水1リットルあたりのカルシウム・マグネシウムの含有量です)

日本人のお口には「軟水」「中硬水」の方が合いますので、シリカ水初心者の場合は「軟水」「中硬水」から始めた方が良いでしょう。

おすすめシリカ水【ペットボトル】10選!

お待たせしました!

それでは、ウーマンズマップおすすめの【ペットボトルタイプ】シリカ水を10選ご紹介致します!
どれも「飲みやすさ」と「シリカ含有量の豊富さ」を兼ね備えた、日本人女性におすすめのものばかりですよ。

1.のむシリカ

のむシリカ
商品名 のむシリカ(500ml)
通常価格 4,500円(税込)(1ケース24本)
定期購入価格 3,600円(税込)
定期解約縛り なし
シリカ含有量/L 97mg
ミネラル含有量/L 炭酸水素イオン170mg・バナジウム34μg・カルシウム31mg・マグネシウム14mg・ナトリウム18mg・サルフェート30mg
硬度 140mg/l(中硬水)
PH 6.9
採水地 霧島

世界トップクラスのシリカ(ケイ素)含有量97mg/lを誇るシリカ水です。霧島連山で採取されたナチュラルミネラルウォーターには希少ミネラルがバランスよく豊富に含有されており、世界的にも注目されています。

のむシリカは、口コミサイトでも「中硬水なので口当たりが良く飲みやすい!」「身体にす~っと染み込んでいく!」ととても高い評価を得ています。

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2.フィジーウォーター

フィジーウォーター
商品名 フィジーウォーター(500ml)
通常価格 5,160円(税込)(1ケース24本)
定期購入価格 3,960円
定期解約縛り なし
シリカ含有量/L 93mg
ミネラル含有量/L カルシウム18mg・マグネシウム15mg・ナトリウム18mg・カリウム5mg
硬度 106mg/l(軟水)
PH 7.7
採水地 フィジー

フィジーウォーターは北米を中心にアジアやヨーロッパなど世界中で展開するグローバルブランドで、南太平洋の楽園フィジー生まれ。持つだけでリゾート気分が味わえちゃうハイビスカス柄のパッケージが印象的ですね。

硬度106mg/lと中程度の軟水で、日本人女性の口にも飲みやすいのがポイント。
海外セレブや女優たちも好んで飲んでいるシリカ水です!

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3.ガイヴォータ

ガイヴォータ
商品名 ガイヴォータ(500ml)
通常価格 4,320円(1ケース24本)
定期購入価格 3,980円(※初回注文時はもう1ケースプレゼント!)
定期解約縛り なし
シリカ含有量/L 53mg
ミネラル含有量/L 炭酸水素イオン67mg・カルシウム13mg・マグネシウム6mg・ナトリウム34mg・カリウム5mg
硬度 46mg/l(軟水)
PH 7.3
採水地 北海道乙部町

※価格は税別

ガイヴォータの魅力はなんといっても「美味しさ」「飲みやすさ」です!硬度46mg/lの軟水なので喉にスルリと入っていきますよ。
シリカ含有量はこの記事で紹介している他商品と比べると低めですが、1日あたりの摂取量からすると充分です。

また、パッケージがオシャレなのも魅力ですね。
バッグから取り出した時に「可愛い!それ何?」と周りに注目されること間違いナシです♪

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4.クリスタルシリカ

クリスタルシリカ
商品名 クリスタルシリカ(500ml)
通常価格 4,800円(1ケース24本)
定期購入価格 初回2,400円/2回目以降4,320円
定期解約縛り 3回以上
シリカ含有量/L 97mg
ミネラル含有量/L 炭酸水素イオン170mg・バナジウム34μg・カルシウム31mg・マグネシウム14mg・ナトリウム18mg・カリウム5.7mg・サルフェート30mg
硬度 130mg/l(中硬水)
PH 6.4
採水地 北霧島

※価格は税別

クリスタルシリカは硬度130mg/lの中硬水で、ミネラルの豊富さと飲みやすさを両立させたシリカ水です。
また独自の「プラズマ加工」が施されており、水の分子を最小化することで抜群の浸透力を実現しているのが特徴です。

パッケージの可愛らしさも目を引きますね!
スマートな見た目なので、女性のバッグからチラリと覗くとオシャレですよ♪

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5.玉肌シリカ天然水

玉肌シリカ天然水
商品名 玉肌シリカ天然水(500ml)
通常価格 4,080円(税込)(1ケース24本)
定期購入価格 3,600円(税込)
定期解約縛り なし
シリカ含有量/L 97mg
ミネラル含有量/L 炭酸水素イオン170mg・バナジウム34μg・カルシウム31mg・マグネシウム14mg・ナトリウム18mg・カリウム5.7mg・サルフェート30mg
硬度 130mg/l(中硬水)
PH 6.4
採水地 霧島

世界トップクラスのシリカ含有量(97mg/)lを誇る、宮崎県霧島産のシリカ水です。
摂った水は、霧島連山の麓の工場ですぐに125℃で殺菌処理されているので、天然水の良さを損なうことがありません。

「口当たりにクセがない!」「料理に使っても良さそう!」と口コミでも大人気。
パッケージのちょっとレトロなデザインも可愛く、女性が飲むのにぴったりですね♪

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6.肌ぴりか水

肌ぴりか水
商品名 肌ぴりか水(500ml)
通常価格 3,600円(1ケース24本)
定期購入価格 3,600円(初回限定もう1ケースプレゼント)
定期解約縛り 12ケース以上(契約月から1年以内)
シリカ含有量/L 75mg
ミネラル含有量/L カルシウム3mg・マグネシウム5mg・ナトリウム92mg・カリウム9mg
硬度 28mg/l(軟水)
PH 8.72
採水地 北海道白老

※価格は税別

肌ぴりか水の特徴は何よりも「飲みやすい」ことです!硬度28mg/lの軟水なので口当たりがとてもまろやか。
またPH8.72の弱アルカリ性なので、吸収が早く血液中の酸素を一定に保ち活性水素を作り出す働きを助けます。
口コミでも「甘味があって美味しい!」「カラダの中から保湿される!」など絶賛されています!

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7.island chill(アイランドチル)

islandchill
商品名 island chill(アイランドチル)(500ml)
通常価格 4,500円(税込)(1ケース24本)
定期購入価格 3,840円(税込)
定期解約縛り 5回以上
シリカ含有量/L 97mg
ミネラル含有量/L カルシウム26mg・マグネシウム13mg・ナトリウム37mg・カリウム2.4mg
硬度 117mg/l(中硬水)
PH 7.5
採水地 ビティレブ島(フィジー)

フィジーのビティレブ島で採取された世界最高水準のシリカ水です。
シリカ含有量97mg/lとトップクラスのミネラルの豊富さが特徴で、原産国フィジーでボトル詰めされてから日本へ送られています。
口コミでも「中硬水なので飲みやすい!」「髪がふっくら元気になった!」など高評価です!

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8.ブルースプリングプレミアム

ブルースプリングプレミアム
商品名 ブルースプリングプレミアム(500ml)
通常価格 4,666円(税込)(1ケース24本)
定期購入価格 3,996円(税込)
定期解約縛り なし(ただし6回未満の場合、通常価格との差額を負担)
シリカ含有量/L 75mg
ミネラル含有量/L カルシウム2.37mg・マグネシウム1.39mg・ナトリウム8.5mg・カリウム3.9mg
硬度 11mg/l(超軟水)
PH 7
採水地 ニュージーランド

ニュージーランド最高峰の水源「ブルースプリング水源」で摂れた天然水です。
天然シリカを75mg/lと豊富に含みながらも、硬度11mg/lの超軟水と世界的にも稀な水質。

ブルースプリング水源は自然保護区の中にあり、環境汚染の影響も受けていません。
口コミでも「超軟水だから子供でもゴクゴク飲める!」「クセがないから料理にも使いやすい!」と人気です!

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9.ドクターシリカウォーター97

ドクターシリカウォーター97
商品名 ドクターシリカウォーター97(500ml)
通常価格 3,600円(税込)(1ケース24本)
定期購入価格 2ケース7,200円(税込)
1ケース+12L 1ケース6,100円(税込)
定期解約縛り なし
シリカ含有量/L 97mg
ミネラル含有量/L 炭酸水素イオン170mg・バナジウム34μg・カルシウム31mg・マグネシウム14mg・サルフェート30mg
硬度 130mg/l(中硬水)
PH 6.4
採水地 北霧島

シリカ含有量97mg/lと世界トップクラスの豊富なミネラルが自慢の北霧島産のシリカ水です。
飲みやすい130mg/lの中硬水で、まろやかさと充分な飲みごたえも感じられます。
口コミでも「髪や全身の乾燥がおさまった」「ずっと飲み続けたい!」など嬉しい声が満載です。

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10.美陽堂 ミネラルウォーター

美陽堂 ミネラルウォーター
商品名 美陽堂 ミネラルウォーター(500ml)
通常価格 1,890円(税込)(1ケース42本)
シリカ含有量/L 52mg
ミネラル含有量/L カルシウム14.2mg・マグネシウム5.9mg・ナトリウム7.7mg・カリウム3.6mg
硬度 49.5mg/l(軟水)
PH 7.3
採水地 阿蘇山

九州の中央に位置する熊本・阿蘇山由来の天然のシリカ水です。シリカも52mg/lと充分な量を含有しています。
美陽堂ミネラルウォーターの魅力は、なんといってもその安さ!1ケース42本入で1,890円と、シリカ水としては破格値です。

口コミでも「飲みやすくて大満足!」「安いのにパッケージに高級感がある!」と好評です!

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おすすめシリカ水【サーバー】3選!

ここでは、おすすめのシリカ水【サーバー】を3選ご紹介いたします!

設置の手間や置き場所が必要になりますが、長く愛飲するならサーバーがあった方が費用的にはお得です。
「シリカ水を飲むのは主に自宅」「ペットボトルじゃコスパが悪いよね」という女性にオススメです!

プレミアムウォーター【南阿蘇】

プレミアムウォーター
商品名 プレミアムウォーター【南阿蘇】
サーバーレンタル料 0円~
天然水価格 1,960円/12L
シリカ含有量/L 49.7mg
ミネラル含有量/L カルシウム8.9mg・マグネシウム 3.3mg・ナトリウム5.4mg・カリウム3.2mg
硬度 36mg/l(軟水)
PH 7.5
採水地 南阿蘇

※価格は税別

プレミアムウォーターのサーバーは種類が豊富で、「レンタル料無料」のタイプも充実。
サーバー設置料金は通常8,000円ですが、「プレミアムウォーターマムクラブ」登録で0円になるサービスもあります。

プレミアムウォーターの天然水は「富士吉田・金城・朝来・南阿蘇」から選べますが、中でも【南阿蘇】の天然水はシリカ含有量49.7mg/lと豊富で、かつ36mg/lの軟水で飲みやすいのが特徴です。

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コスモウォーター【日田の誉 】

コスモウォータ
商品名 コスモウォーター【日田の誉】
サーバーレンタル料 0円
天然水価格 1,900円(12L)
シリカ含有量/L 72mg
ミネラル含有量/L カルシウム16.6mg・マグネシウム4.8 mg・ナトリウム48.8mg・カリウム8mg・亜鉛0.16mg・有機ゲルマニウム4μg
硬度 62mg/l(軟水)
PH 7.8
採水地 日田

※価格は税別

コスモウォーターは、サーバーの【初期費用】【レンタル料】【送料】はすべて無料!
かかる費用は毎月の天然水の料金だけです。コスモウォーターで使用する天然水には「静岡・京都・大分」の3種類ありますが、特に大分【日田の誉】はシリカ含有量72mg/lとズバ抜けて豊富。

サーバー本体も幅30cmのコンパクト仕様でオシャレな4色展開なのでどんなお部屋にもピッタリ合います!

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キララ【富士山の天然水】

商品名 キララ【富士山の天然水】
サーバーレンタル料 1,200円/月
天然水価格 4,968円~(1箱28.8L)
シリカ含有量/L 48mg
ミネラル含有量/L 炭酸水素イオン37mg・バナジウム70μg・カルシウム7.1mg・マグネシウム2.5mg・ナトリウム4.4mg・カリウム1mg・亜鉛10μg
硬度 28mg/l(軟水)
PH 8.2
採水地 富士山

※価格は税別

キララは奥行き約18cmのコンパクト設計ながら、炭酸水まで作れる革新的なウォーターサーバーです。
天然水の採水地は富士山麓エリアで、ウォーターサーバー業界No.1の標高1,030m。

自然そのものの上質な天然水で、シリカ含有量48mg/lとミネラル豊富、それでいて硬度28mg/lの軟水でとても飲みやすいのが特徴です。
炭酸シェイカーと炭酸ガスカートリッジも揃えれば、ミネラル豊富な炭酸水も楽しめますよ!

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知っておきたい!シリカ水の上手な飲み方

女性の美と健康のために毎日摂り入れたいシリカ水。
ここでは、シリカ水の特性を踏まえた上での【上手な飲み方】をご紹介します。

まとめ飲みはNG!こまめに補給!

シリカ(ケイ素)を効率よく身体にとり入れるためには、「こまめにちょこちょこ飲む」のがポイントです。
なぜなら、シリカ(ケイ素)は身体に蓄積されないからです。

シリカ(ケイ素)の必要量は1日10~40mg程度とされています。
しかし、「シリカ含有量97mg/lのシリカ水を飲んだから2~3日分になる」というわけではないのです。

シリカ(ケイ素)は摂取後2時間程度の間に身体で活用されなければ、残りは半日ほどで尿となって排出されてしまいます。
つまり、「まとめ飲み」はできないんですね。

シリカ(ケイ素)パワーを上手に活用するためには、「こまめなちょこちょこ飲み」を意識しましょう!

熱してOK!ホットやお料理にも活用!

シリカ(ケイ素)は高温になっても、その成分が損なわれることはありません。

つまり、高温に熱してもOK。

そのため、常温の飲料水として飲むだけではなく、ホットのお茶にして飲んだりお料理などに使ったりするのもオススメです。

お水として飲むばかりじゃ飽きてしまうこともありますもんね。

特に軟水のシリカ水なら、「煮物に使う」「お米を炊く」などすると、いつもよりふんわりまろやかな味に仕上がるのでオススメですよ!

「カルシウム・マグネシウム」のとりすぎには注意!

前述したように、シリカ(ケイ素)はたくさん摂っても使わない分はすぐに排出されてしまいます。
副作用もないため、「シリカを摂りすぎて困る」ということはありません。

しかし、気をつけたいのが「カルシウム・マグネシウムの摂りすぎ」です。

マグネシウムの摂りすぎは胃腸に負担をかけてしまうことがありますし、カルシウムの摂りすぎは鉄や亜鉛の吸収障害、また便秘の原因にもなり得ます。
もともと日本人の身体には軟水の方がなじみますからね。

特に硬水寄りのシリカ水の場合、カルシウム・マグネシウムの含有量が多くなりますので、飲み過ぎには気をつけましょう。

一緒に飲むと効果的!【シリカ水+水素水】

シリカ水と同じように美や健康に効果的とされているのが【水素水】。

シリカ水に注目している女性の中には「水素水とどっちが良いの?」と気になっている方も多いですよね?

実は、シリカ水と水素水は、両方とも同時に飲むのがオススメです♪
その理由や、【シリカ水+水素水】を同時に摂る方法をご紹介いたします。

水素水とは?

水素水とは、気体の水素が溶け込んだ水のことです。
水素水にどれだけの水素が溶け込んでいるかは、主に「ppm」という単位で表されます。
(※1ppm…水1Lに1mgの水素が含まれていること)

ppmの数値が大きい水素水ほど、濃度が濃いということですね。
ただし、水素水は空気に触れるとどんどん水素が抜けていってしまうので、なるべくすぐに飲まなければ効果がありません。

【シリカ水+水素水】なぜイイの?

シリカ水と水素水、なぜ一緒に摂るのがオススメなのかというと、互いの成分がケンカすることがないからです。

両方の良さが打ち消されることもないし、一緒に摂っても副作用の心配もありません。

だから、どっちも気になるなら、どっちも同時に摂っちゃえば良いということです♪

水素水にも「ペットボトル」「パウチタイプ」などで販売されているものがありますが、一緒にとる方法としておすすめなのは、まず「シリカ水」を用意して、それに水素をプラスするという方法です。

では、その方法を以下でご紹介しますね。

簡単!【シリカ水+水素水】の作り方

【シリカ水+水素水】の作り方には、以下の方法があります。

1.シリカ水に水素パウダーを混ぜる方法

高濃度の水素パウダーをシリカ水に溶かすだけの簡単な方法です。

思いついた時に手軽にサッと作れるのでもっとも楽チンですね。
バッグ等に入れて持ち歩けば、外出先でもどこでも水素水が作れて便利です。

ハイドロエッグ水素パウダー
商品名 ハイドロエッグ水素パウダー
内容量 3g×30包
通常価格 8,400円
使用方法 1日1~2包を目安に500ml程度の水によく溶かして飲む
水素濃度 1.55ppm
販売会社 奥長良川名水株式会社

ハイドロエッグ水素パウダーは、体内に入ってから約48時間で水素飽和濃度まで水素が発生するという画期的なパウダーです。

日本初の特許技術を用いた高濃度水素水「逃げない水素水36」をパウダー化。スティックタイプなので、持ち運んでどこでも気軽に水素水が作れます!

ハイドロエッグ水素パウダーを見る

2.シリカ水に水素スティックを入れる方法

水素を発生させるセラミックを含んだスティックを、シリカ水の入ったペットボトル等に入れて作る方法です。水素スティックを入れておくだけで、数時間経てば簡単に「シリカ水素水」の出来上がり!

スティックは繰り返し何度も使えるので便利(1本で約3ヵ月程度)。
そのため、パウダータイプよりコスパはかなり良いです!

水素のスティック
商品名 水素のスティック
内容量 3本セット
通常価格 3,000円
使用方法 ペットボトル等の密閉容器に投入して数時間置くだけ
水素濃度 1.688ppm
販売会社 株式会社 50’s

ペットボトルに水素のスティックを入れるだけで、約2時間で水素水ができあがります(500mlの場合)。
1本で約3ヵ月間使えて、しかもお手入れは基本的に不要!

1日あたりたったの約12円で水素水が楽しめるのだから、使わないテはないですよね。
シリーズ累計50,000本売れているという、大人気の水素スティックです!

水素のスティックを見る

3.シリカ水を水素水生成器に使う方法

「もっと短時間で水素水を作りたい!」「水素はすぐに抜けてしまうので困る」という場合は、水素水生成器(サーバー)を使うのがオススメです。

サーバータイプなら、電源を入れてわずか10~20分程度で高濃度の水素水が作れます。
そこにシリカ水を使えば、お手軽に「シリカ水素水」が出来るというわけですね。

自宅設置型の水素水生成器(サーバー)もありますが、充電して携帯もできるお手軽サイズがオススメですよ。

携帯用水素水サーバーPocket(ポケット)
商品名 携帯用水素水サーバーPocket(ポケット)
仕様 直径77×高さ186mm(重量200g)
通常価格 50,000円
使用方法 水を入れてスイッチを押せば10分で水素水の出来上がり
水素濃度 0.75ppm
販売会社 ミライプラス株式会社

1回の充電3時間で、40~50回分の水素水が作れる携帯用水素水サーバーです。しかも充電は1回約2円ととても経済的!容量350cc、重量200gの軽量タイプなのでどこでも持ち運べて好きな場所で手軽に水素水が作れます。

水素は抜けやすいという欠点があるので、携帯用水素水サーバーPocket(ポケット)を持ち歩いてこまめに作って飲むと効率が良いですよ!

Pocket(ポケット)を見る

まとめ

女性の美と健康のために毎日摂り入れたいシリカ水。
まずは手軽な「ペットボトルタイプ」から始めてみるのをオススメします。

  • 飲みやすい硬度で続けやすいものを選ぶ!
  • 長く続けるならサーバータイプも検討する!
  • 水素水とプラスして「シリカ水素水」にすればさらに効果的!

シリカ水を上手に取り入れて、カラダの中からキレイになりたいですね♪