シミそばかすサプリおすすめランキング14選|市販・ドラッグストアの人気商品も

女性の大敵シミ・そばかす。
今あるシミ・そばかすはすぐに消したいし、この先できるだけ新しいシミは作りたくないですよね。

シミ・そばかす対策には肌の内側から効くサプリメントが効果的です。でも「本当に効くの?」「どれを選べば良いの?」と迷いますよね。

そこで、この記事では、シミ・そばかす対策に有効なおすすめのサプリメントを厳選してご紹介。
あなたにぴったりのシミ・そばかすサプリを見つけてみてください。

♛シミそばかすサプリおすすめランキング

シミ・そばかすサプリの選び方

シミ・そばかす対策サプリはたくさん売られています。その中から「どれを選んだら良いのか?」のポイントは以下の点を参考にしてみてください。

成分量や価格でコスパを比較

魅力的な謳い文句やインパクトのある広告につい惑わされがちですが、肝心なのは中身!
コスパの高い商品を選ぶためには、成分配合や価格をきちんと照らし合わせましょう。

たとえば医薬品であれば成分名や配合量が明記されているので比較しやすいです。
成分の種類も配合量も少ないのに価格だけは高い・・・なんて商品もありますからね。

とはいえ、商品の成分内容や価格を全部調べて比較するのは大変ですよね。
以下でご紹介するランキングでは、ウーマンズマップで実際にコスパを比較し、同じような成分内容の商品であれば価格が安くてコスパの高い商品を上位にランキングしています。

欠かさず飲み続けられるもの

シミ・そばかすサプリを飲む上で大切なのは「続けること」です。
そのため、欠かさず飲み続けられるかどうかもポイントになります。

たとえば「1日3回食後に飲んでください」というものもあれば「1日1回いつ飲んでもOK」というものもあります。

前者のように1日数回に分けて飲む方が効果は高いことが多いです(※体内に蓄積できないビタミンもあるため)。

しかし、つい飲むのを忘れてしまってそのうち面倒になり、とうとう飲まなくなってしまう・・・というのでは意味がありませんよね。

サプリを飲むことがストレスになってしまうようであれば、後者のように1日1回で済むサプリを続けた方が結果的に効果は高くなります。

以下のランキングでは、それぞれの商品の「飲み方」についても記載していますので、あなたにとって続けやすいサプリかどうか参考にしてみてください。

継続できる価格帯のもの

シミ・そばかすサプリは飲んですぐに効果が現れるわけではありません。
個人差はありますが、少なくとも3ヶ月以上は続けて飲むことを前提として、継続できる価格帯のものを選びましょう。

以下のランキングでは「1日あたりの費用」を計算して載せていますので、続けやすさの参考にしてみてください。

肌荒れシミにはビタミンB群

シミ・そばかす対策サプリには、主にメラニン生成を抑制し、肌の再生を助けるような成分が配合されています。

たとえばメラニンの生成を抑えて色素沈着を改善するビタミンCやL-システイン、また血行を促進させ肌の代謝を高めるビタミンEなど。

でも中には肌荒れ(ニキビ跡)によるシミを作りやすい女性もいますよね。
そんな女性にはビタミンB群を一緒に摂れるサプリがおすすめです。

ビタミンB群は肌の健康維持に働くので、肌荒れシミの元となる肌の炎症を防いでくれます。
またニキビの炎症をひどくする活性酸素を除去するβカロテンもおすすめです。

以下のランキングでは、それぞれの商品の配合成分も記載していますので参考にしてみてください。

【シミ・そばかす】におすすめのサプリランキング14選

お待たせしました!
それではシミ・そばかす対策としての効果が高く、コスパも優秀なおすすめサプリをランキング形式でご紹介いたします。

ホワイトショット インナーロックタブレットIXS
ホワイトショット インナーロックタブレットIXS
商品名 ホワイトショット インナーロックタブレットIXS【特許取得健康食品】
内容量&通常価格 ・60粒(約1ヶ月分)6,696円
・180粒(約3ヶ月分)17,820円
配合成分 ベイベリーバークS、ミクロブランノールEX、メロングリソディン、YACエキス
飲み方 1日2粒目安
1日あたり費用 198円(180粒17,820円/90日分で計算)
販売会社 株式会社ポーラ

※価格は税込

ホワイトショット インナーロックタブレットの特徴
生体美白を追求するPOLAホワイトショットシリーズの大人気タブレットです。メラノサイトABRの発現量を抑制するベイベリーバークS、黄ぐすみの原因となるAGEsの除去機能があるYACエキス、メラニンの元となるチロシンの合体を阻害するミクロブランノールEX、メラニンの塊を分解するメロングリソディンが配合されています。

口コミサイトでも高評価で、ネットでは偽物が出回るほどの人気ぶり。誤って偽物をつかまされないよう必ず公式サイトから購入しましょう。

ネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」
ネオビタホワイトCプラスクニヒロ
商品名 ネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」【第3類医薬品】
内容量&参考価格 240錠(約40日分)1,691円(Amazon)
配合成分
※1日6錠あたり
ビタミンC(1,000mg)L-システイン(240mg)ビタミンE(50mg)ビタミンB2(6mg)ビタミンB6(12mg)
飲み方 食後(朝夕3錠ずつ)
1日あたり費用 42.2円(240錠1,691円/40日分で計算)
販売会社 皇漢堂製薬株式会社

※価格は税込

ネオビタホワイトCプラスの特徴
市販のしみ・そばかす対策サプリの中で特にコスパが高いのがネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」です。ビタミン類やL-システインがバランス良く配合されていてどれも高配合。しかも1日あたりの費用は42.2円と圧倒的にお買い得。ドラッグストアでも買える手軽さも◎です。
マスターホワイト
マスターホワイト
商品名 マスターホワイト【健康補助食品】
内容量&通常価格 120粒(約30日分)10,800円
定期購入価格 【初回】980円
【2回目以降】5,400円
定期解約条件 3回継続後
定期購入特典 送料無料
配合成分
※1日4粒あたり
アスタキサンチン(10mg)L-シスチン(240mg)ビタミンC(66mg)バラ花びら抽出物(50mg)メロングリソディン(25mg)エディブルシルク(200mg)プロテオグリカン(12mg)ヒアロコラーゲン(4mg)エラスチン(1.2mg)桜の花エキス(25mg)ザクロ果実エキス(50mg)セラミド(1.2mg)βカロテン(1.3mg)ビタミンE(8mg)ビタミンB2(1.1mg)ビタミンB6(1mg)
飲み方 1日4粒目安
1日あたり費用 180円(120粒5,400円/30日分で計算)
販売会社 株式会社ヴィジョンステイト

※価格は税込

マスターホワイトの特徴
抗酸化力に優れたアスタキサンチンをはじめ、L-シスチンやプロテオグリカン、ザクロエキスやセラミドなど16種類もの美容成分が贅沢に配合されているのがマスターホワイトです。シミだけでなく、たるみやくすみ対策にも有効なのでコスパ高し。定価はお高めですが、定期便なら初回980円でお試しできるのでオススメです。
チョコラBBルーセントC
商品名 チョコラBBルーセントC【第3類医薬品】
内容量&参考価格 ・120錠(約20日分)2,138円Amazon
・180錠(約30日分)2,920円Amazon
配合成分
※1日6錠あたり
ビタミンC(600mg)L-システイン(240mg)ビタミンE(100mg)ビタミンB2(15mg)ビタミンB6(20mg)ビタミンB3(25mg)
飲み方 1日3回・食前または食後に2錠ずつ
1日あたり費用 97.3円(180錠2,920円/30日分で計算)
販売会社 エーザイ株式会社

※価格は税込

チョコラBBルーセントCの特徴
肌に良いビタミン類がバランスよく配合されたのがチョコラBBルーセントCです。特にビタミンEやビタミンB群の配合量が高く、それでいて1日あたりの価格が97.3円と控えめなのが魅力。ニキビ跡など肌荒れによるシミを作りやすい女性には特におすすめです。
リポタイプC
リポタイプC
商品名 リポタイプC【栄養機能食品】
内容量&通常価格 ・30包(約1ヶ月分)5,076円
・90包(約3ヶ月分)13,500円
配合成分
※1日1包あたり
ビタミンC(1,000mg)ビタミンE(6.5mg)ビタミンB2(1.6mg)ビタミンB6(1.5mg)ビタミンB1(1.4mg)ビタミンB12(2.4ug)パンテトン酸(4.8mg)ナイアシン(13mg)ビオチン(50ug)亜鉛(1mg)チェストツリー(20mg)セラミド(1mg)エキナセア(10mg)甘草エキス末(30mg)βカロテン(1mg)
飲み方 1日1包目安(いつでもOK)
1日あたり費用 150円(90包13,500円/90日分で計算)
販売会社 株式会社ポーラ

※価格は税込

リポタイプCの特徴
手軽に摂りやすくてオススメなのがリポタイプCです。基本のビタミン類の他、亜鉛やセラミド、βカロテンなどいろんな種類の栄養素を一度に摂れるのも◎。ハーバルシトラス味の顆粒タイプで、水なしで飲めます。1日1回で良いから飲み忘れもなし!「お薬ってつい飲み忘れちゃう」という女性でも続けやすいのが魅力です。
ミルセリンホワイトNKB
ミルセリンホワイトNKB
商品名 ミルセリンホワイトNKB【第3類医薬品】
内容量&通常価格 180錠(約30日分)4,320円
定期購入価格 2,200円
定期解約条件 なし
配合成分
※1日6錠あたり
ビタミンC(1,000mg)L-システイン(240mg)ビタミンE(50mg)ビタミンB2(6mg)ビタミンB6(12mg)
飲み方 食前または食後2錠×3回
1日あたり費用 73.3円(180錠2,200円/30日分で計算)
販売会社 京都薬品ヘルスケア株式会社

※価格は税込

ミルセリンホワイトNKBの特徴
ミルセリンホワイトNKBは、2位のネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」と配合成分の内容や含有量はほぼ同じですが、価格が少し割高なのでランキングを下げました。こちらのメリットは定期購入ができること。3個まとめ買いで2,000円/個とさらに割引になるし、定期購入にすれば買い忘れもないので、長く続けたい人にオススメです。
トランシーノホワイトCクリア
トランシーノホワイトCクリア
商品名 トランシーノホワイトCクリア【第3類医薬品】
内容量&参考価格 ・60錠(約15日分)1,713円Amazon
・120錠(約30日分)2,798円Amazon
配合成分
※1日4錠あたり
ビタミンC(1,000mg)L-システイン(240mg)ビタミンE(50mg)ビタミンB2(6mg)ビタミンB6(12mg)ビタミンB3(60mg)
飲み方 朝夕2錠ずつ
1日あたり費用 93.3円(120錠2,798円/30日分で計算)
販売会社 第一三共ヘルスケア株式会社

※価格は税込

トランシーノホワイトCクリアの特徴
基本のビタミン群に加え、血行促進や肌荒れ改善効果のあるニコチン酸アミド(ビタミンB3)60mgを摂れるのがトランシーノホワイトCクリアです。成分内容としては4位のチョコラBBルーセントCと似ていますね。ビタミンB群の配合バランスが良いので、ニキビ跡などの肌荒れによるシミを作りやすい女性におすすめです。
ホワイピュア
ホワイピュア
商品名 ホワイピュア【第3類医薬品】
内容量&通常価格 180錠(約30日分)6,264円
定期購入価格 【初回】2,052円
【2回目以降】5,324円
定期解約条件 なし
定期購入特典 送料無料・20日以内返金保証
配合成分
※1日6錠あたり
ビタミンC(1,000mg)L-システイン(240mg)ビタミンE(50mg)ビタミンB2(6mg)ビタミンB6(12mg)
飲み方 朝夕3錠ずつ
1日あたり費用 177円(180錠5,324円/30日分で計算)
販売会社 ジェイフロンティア株式会社

※価格は税込

ホワイピュアの特徴
成分内容としては、2位のネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」や5位ミルセリンホワイトNKBとほぼ同じなのですが、価格が少し割高なため7位にしました。ただしこちらは定期購入の初回が67%OFFの2,052円でしかも送料無料、さらに届いてから20日以内なら返金保証があるのが魅力です。まずはお試ししてみたい!という女性に最適です。
SIMIホワイト
SIMIホワイト
商品名 SIMIホワイト【第3類医薬品】
内容量&通常価格 180錠(約30日分)7,171円
定期購入価格 【初回】2,868円
【2回目以降】5,378円
定期解約条件 なし
定期購入特典 送料無料・ハーブティープレゼント
配合成分
※1日6錠あたり
ビタミンC(1,000mg)L-システイン(240mg)ビタミンE(50mg)ビタミンB2(6mg)ビタミンB6(12mg)
飲み方 朝夕3錠ずつ
1日あたり費用 179円(180錠5,378円/30日分で計算)
販売会社 ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社

※価格は税込

SIMIホワイトの特徴
こちらも成分内容としては、2位のネオビタホワイトCプラス「クニヒロ」や6位ミルセリンホワイトNKB、8位ホワイピュアとほぼ同じです。価格が少し割高なためランキングを下げましたが、定期便なら送料無料やハーブディープレゼントなどの特典があります。

また、医薬品専門コンサルタントによる無料カウンセリングが受けられるという安心サポート付なので「売りっぱなしはイヤ」というサービス重視の女性におすすめです。

ホワイトルマン
ホワイトルマン
商品名 ホワイトルマン【第3類医薬品】
内容量&通常価格 120カプセル(約30日分)8,532円
定期購入価格 【初回】2,052円
【2回目以降】6,458円
定期解約条件 なし
定期購入特典 送料無料・30日間全額返金保証付き
配合成分
※1日4カプセルあたり
ビタミンC(1,200mg)ビタミンE(100mg)ビタミンB2(10mg)
飲み方 朝夕2錠ずつ
1日あたり費用 215円(120カプセル6,458円/30日分で計算)
販売会社 株式会社ミスミ製薬

※価格は税込

ホワイトルマンの特徴
ホワイトルマンはビタミンCとビタミンEの配合量が他商品より多いのがポイント高いです。しかしその他の成分の配合が少ないため9位にランキング。ただし定期便は初回76%OFFの2,052円で送料無料、しかも30日間返金保証があるので試しやすいのが魅力。試しやすさという点で断然おすすめです。
ハイチオールCホワイティア
ハイチオールCホワイティア
商品名 ハイチオールCホワイティア【第3類医薬品】
内容量&参考価格 ・40錠(約10日分)1,229円楽天
・120錠(約30日分)2,430円Amazon
配合成分
※1日4粒あたり
ビタミンC(500mg)L-システイン(240mg)パンテトン酸カルシウム(30mg)
飲み方 朝夕2錠ずつ
1日あたり費用 81円(120錠2,430円/30日分で計算)
販売会社 エスエス製薬株式会社

※価格は税込

ハイチオールCホワイティアの特徴
ビタミンCとL-システインに加え、肌荒れやニキビに効果のあるパンテトン酸カルシウムを配合したのがハイチオールCホワイティアです。費用が1日あたり81円と続けやすいのが魅力。またドラッグストアなどですぐに買える手軽さも良いですね。
キミエホワイトプラス
キミエホワイトプラス
商品名 キミエホワイトプラス【第3類医薬品】
内容量&通常価格 93錠(約31日分)4,536円
初回特別価格 2,052円
配合成分
※1日3粒あたり
ビタミンC(500mg)L-システイン(240mg)パンテトン酸カルシウム(24mg)
飲み方 1日3回1錠ずつ
1日あたり費用 146円(93錠4,536円/31日分で計算)
販売会社 株式会社富山常備薬グループ

※価格は税込

キミエホワイトプラスの特徴
テレビCMでもおなじみのキミエホワイトプラス。成分内容としては11位のハイチオールCホワイティアと似ています。こちらの方が価格は割高のためランキングを下げましたが、1回1錠で飲みやすいというメリットがあります。また、初回購入に限り2,052円と半額以下で買えるので、CMを見て気になっている女性はお試ししてみると良いですよ。
ホワイトヴェール
ホワイトヴェール
商品名 ホワイトヴェール【栄養機能食品】
内容量&通常価格 60粒(約1ヶ月分)7,560円
定期購入価格 【初回】2,480円+SPF37日焼け止めジェルプレゼント
【2回目以降】4,980円
定期解約条件 なし
定期購入特典 送料無料・90日間全額返金保証
配合成分
※1日2粒あたり
ニュートロックスサン125mg
飲み方 1日2~4粒目安
1日あたり費用 166円(60粒4,980円/30日分で計算)
販売会社 株式会社ZERO PLUS

※価格は税込

ホワイトヴェールの特徴
「飲む日焼け止め」と呼ばれる話題の成分ニュートロックスサンを2粒中125mg配合しているのが日傘サプリのホワイトヴェールです。定価は少々お高めですが、定期購入なら初回2,480円と割安なので試す価値アリです。ただし子宮を刺激するといわれるローズマリー葉が配合されているので、妊娠中や産後の女性は摂取を控えましょう。
ハイシーホワイト2
ハイシーホワイト2
商品名 ハイシーホワイト2【第3類医薬品】
内容量&参考価格 ・60錠(約15日分)2,170円Amazon
・120錠(約30日分)2,800円Amazon
・180錠(約45日分)4,935円Amazon
配合成分
※1日4粒あたり
ビタミンC(600mg)L-システイン(160mg)ビタミンE(50mg)ビタミンB2(12mg)パンテトン酸カルシウム(30mg)
飲み方 1日2回2錠ずつ
1日あたり費用 1日109円(180錠4,935円/45日分で計算)
販売会社 武田コンシューマーヘルスケア株式会社

※価格は税込

ハイシーホワイト2の特徴
ビタミン類がバランスよく配合されている実力の高い一品。ただしL-システインを最大配合量(※240mg)含有する商品が多い中、ハイシーホワイト2は160mgだったため今回のランキングでは順位を下げました。知名度の高さとドラッグストアで買える手軽さが魅力ですね。

シミ・そばかすサプリの正しい飲み方

「シミ・そばかすサプリを飲んでいるのに効果が出ない!」なんて、もったいないですよね。

そうならないよう、ここでは、シミ・そばかすサプリの正しい飲み方についてご紹介いたします。

ミネラルウォーターで飲む

シミ・そばかすサプリはミネラルウォーターで飲むようにしましょう。

水道水の中に含まれる「塩素」には、ビタミンCを分解して壊してしまう作用があります。

また、よく「お茶で薬を飲んではいけない」と言われますが、あれは緑茶や紅茶、コーヒー、牛乳などに含まれるタンニンという成分が鉄分の吸収を阻害するためです。サプリで鉄分を摂取しない場合は特に問題ありませんが、基本的に薬やサプリメントは水かぬるま湯で飲むのが安心です。

飲み方や量を守る

医薬品の場合「朝夕2錠ずつ」とか「1日3回1錠ずつ」など飲み方が明記されています。
効果を最大限に生かすためには、この服用のタイミングを守りましょう。

たとえばビタミンCは体内に蓄積できないため、使われない分は尿に排出されてしまいます。
そのため、一度に多量に摂取するより1日数回に分けて摂る方が効率は良いのです。

また、量をたくさん摂るほど効果があるとは限らず、成分によっては摂りすぎると身体に思わぬ副作用が出るものもあります。

メーカーが規定する量や飲み方を守ってこそ効果があると考えましょう。

必ず3ヶ月以上は続ける

「どのくらい飲めば効果が現れるか?」には個人差がありますが、少なくとも3ヶ月以上は継続して様子をみましょう。

特にサプリメント(健康食品)の場合、効果は穏やかに現れるので「1瓶飲んだだけ」とか「1ヶ月飲んだだけ」では効果を感じにくいでしょう。でもそれは効果が無いからでは無く、肌の内側では変化が起こっていても、目に見えた効果を感じるには至っていない、というだけなのです。

一般的に肌のターンオーバー周期は28日と言われていますが、これは健康な若い女性の場合です。一説にはターンオーバー周期は年齢×1.5とも言われており、たとえば40才の女性であれば肌の生まれ変わりに40×1.5=60日かかるという計算になります。つまり2~3ヶ月経って初めて肌の変化がわかるということです。

効果を待たずに途中であきらめてしまうのは大変もったいないです。どんなサプリも3ヶ月以上は継続して飲むことを基本と考えておきましょう。

シミ・そばかすサプリまとめ

成分や配合量から選んだコスパの高いシミ・そばかす対策サプリをご紹介しましたが、いかがだったでしょうか?
気になる商品が見つかったら、どれでもまずは続けてみることが大切です。

バランスの良い食事とたっぷりの睡眠をとりながら、シミ・そばかす対策サプリで嬉しい肌の変化を期待して待ちましょう!

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2018.08.31